Network
PR PANGANDARAN - Metode Water Fasting atau puasa air merupakan jenis puasa yang membatasi segala sesuatu kecuali air dan biasa digunakan untuk diet karena merupakan cara cepat menurunkan berat badan.
Penelitian menunjukkan bahwa Water Fasting atau puasa air memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan, seperti menurunkan risiko penyakit kronis dan merangsang autophagy, yang merupakan proses untuk membantu tubuh memecah dan mendaur ulang bagian lama dari sel-sel.
Meskipun memiliki manfaat untuk kesehatan, penelitian metode Water Fasting pada manusia sangat terbatas. Juga, menyebabkan beberapa risiko kesehatan dan tidak cocok untuk semua orang.
Metode Water Fasting bisa dilakukan dengan tidak mengkonsumsi apapun selain air, serta berlangsung selama 24-72 jam. Anda tidak boleh mengikuti puasa air lebih lama dari ini tanpa pengawasan medis.
Biasanya orang-orang mencoba metode Water Fasting karena beberapa alasan seperti agama dan spiritual, diet untuk turunkan berat badan, detoksifikasi, mempersiapkan prosedur medis.
Sementara itu, alasan utama mengapa orang mencoba metode ini tentunya untuk meningkatkan kesehatan tubuh.
Baca Juga: POPULER HARI INI: Dul Masih Tidur Bareng Bunda Maia hingga Chef Renatta Ngaku Prihatin
Artikel Rekomendasi