Network
PR PANGANDARAN - Coronasomnia merupakan istilah baru yang disebabkan oleh gangguan tidur dan termasuk salah satu tandemik, epidemi yang diperburuk oleh pandemi, berikut Penyebab Coronasomnia.
Coronasomnia merupakan gabungan dari virus corona dan insomnia, ada Penyebab Coronasomnia yang perlu dihindari.
Coronasomnia biasanya ditandai dengan masalah tidur yang meningkat, gejala kecemasan, dan depresi atau stres selama pandemi Covid-19, lantas apa Penyebab Coronasomnia?
Baca Juga: dr. Tirta Ungkap Tips untuk Pasien Covid-19 Bergejala Ringan dan Berat
Dikutip PikiranRakyat-Pangandaran.com dari Sleep Foundation, pelatih tidur bersertifikat bernama Logan Foley angkat bicara soal Penyebab Coronasomnia.
Ia menyampaikan hal itu dalam artikel yang ditinjau oleh Dr. Abinav Singh, direktur medis obat tidur dan penyakit dalam bersertifikat dari Indiana Sleep Center.
Saat ini, kita sedang berada di masa pandemi Covid-19 yang telah mengubah segala aspek dan keseharian umat manusia.
Baca Juga: Kota Nanjing Terisolasi, Tiongkok Kembali Bergelut dengan Wabah Covid-19 Terburuk
Anak sekolah dan pekerja harus melakukan aktivitas mereka dari jarak jauh, bahkan ada yang sampai kehilangan pekerjaan.
Adanya kematian orang tercinta hingga semua ketidakpastian soal kesehatan, kerja, dan akhir pandemi pun membuat segala hal menjadi tak menentu.
Hal ini dianggap wajar karena banyak orang yang tak siap dengan segala perubahan signifikan hingga harus mengalami kesulitan tidur.
Baca Juga: Sebut Amanda Manopo Ingin Kembali pada Billy Syahputra, Denny Darko: Tapi Takut Dosa pada Mama
Penyebab Coronasomnia
Berikut 3 Penyebab Coronasomnia yang wajib Anda ketahui:
1. Penyebab Coronasomnia karena Peningkatan Stres
Peristiwa pandemi Covid-19 nyatanya mampu mengurangi kedamaian psikologis dan meningkatkan masalah tidur yang akan berlangsung lama setelahnya.
Tidak hanya itu, stres emosional juga mampu menjadi penyebab kita kurang tidur menurut durasi yang dianjurkan.
Baca Juga: Lirik Lagu Hey Kid, Close Your Eyes – AKMU Feat Lee Sun Hee Lengkap dengan Terjemahan Indonesia
Orang lantas akan mengalami penurunan tidur di waktu yang seharusnya, peningkatan tidur gerakan mata cepat (REM), serta kemungkinan bangun di malam hari.
Selain stres yang membuat sulit tidur, terjebak di rumah juga menjadi penyebab stres.
Selain itu, peningkatan tugas pekerjaan dengan berada di rumah setiap hari, kewajiban mengasuh anak, dan sedikit hal baru yang dilakukan juga menjadi penyebab stres.
Artikel Rekomendasi