Network
PR PANGANDARAN - Depresi merupakan gangguan mental yang disebabkan oleh rasa sedih yang berlarut-larut.
Apabila Anda mengalami depresi, maka Anda harus mengenali tanda-tanda yang muncul pada diri Anda.
Dikutip PikiranRakyat-Pangandaran.com dari laman Psych2Go pada 28 September 2021, berikut enam tanda Anda mengalami depresi.
Baca Juga: 5 Cara Mudah Membuat Ruang Tamu Kecil Menjadi Terlihat Lebih Besar, Salah Satunya Penempatan Cermin
1. Kelelahan Kronis
Kelelahan kronis merupakan salah satu tanda depresi yang paling umum dan sering ditemukan pada penderita depresi.
Kelelahan kronis biasanya terjadi karena gangguan fokus, tingkat iritabilitas yang tinggi, dan gangguan produktivitas.
2. Detasemen Emosional
Detasemen emosional biasanya terjadi karena kesulitan dalam mengungkapkan perasaan dan sikap optimis.
Baca Juga: KD Hadirkan Saksi Bongkar Kelakuan Ayah Rozak-Umi Kalsum, Kuasa Hukum Ayu Ting Ting: Kami Hormati
Detasemen emosional dapat menyebabkan rasa kekhawatiran yang berlebihan akibat penekanan ekspresi yang terlalu tinggi.
3. Perilaku Ekstrim
Perilaku ekstrim biasanya muncul ketika melakukan kebiasaan yang melebihi batas wajar.
Contoh perilaku ekstrim seperti tidur lebih dari 8 jam, sering kalap saat makan, serta sering cemas.
Baca Juga: Resep Camilan Diet Pizza Tempe yang Cocok untuk Diet dan Berkalori Rendah
4. Rendah Diri
Penderita depresi biasanya cenderung merasa rendah diri di depan banyak orang sehingga lebih senang hidup menyendiri.
Orang yang rendah diri biasanya merasa tidak pantas untuk bergaul dengan orang yang memberi dampak positif dan lebih senang bergaul dengan orang toxic.
5. Kebiasaan yang Tidak Sehat
Kebiasaan yang tidak sehat biasanya muncul karena harus menghadapi kesibukan yang cukup padat.
Kebiasaan yang tidak sehat dapat memicu Anda mengalami depresi apabila terjadi secara terus menerus.
6. Sering Membatalkan Rencana
Pada orang normal, rencana yang sudah dibuat biasanya harus dilaksanakan tepat waktu.
Namun pada penderita depresi, rencana yang sudah dibuat justru akan dibatalkan secara mendadak.***
Artikel Rekomendasi