7 Jurus Ampuh Mengatasi Pikiran Negatif, Salah Satunya Berbicara Lembut

PR PANGANDARAN - Negative thinking atau pikiran negatif biasanya sering muncul secara otomatis dan cukup sulit untuk dikendalikan.

Untuk mengatasi pikiran negatif, Anda perlu belajar untuk menoleransi kritik batin pada diri sendiri.

Dikutip PikiranRakyat-Pangandaran.com dari laman Psychcentral pada 15 Juli 2021, berikut tujuh jurus ampuh mengatasi pikiran negatif.

Baca Juga: Klaim Kode Redeem PUBG Mobile 30 September 2021, Ada Falcon and Get Free Emotes!

1. Menulis Jurnal 2 Kolom

Pertama-tama, buatlah tabel 2 kolom di dalam jurnal dan setiap kolom wajib diisi dengan sisi yang berbeda.

Pada sisi kiri, tuliskan pikiran negatif pada diri Anda. Sedangkan pada sisi kanan, tuliskan pikiran positif pada diri Anda.

Baca Juga: Hasil Liga Champions: Gol Ronaldo di Masa Injury Time Bawa MU Kalahkan Villarreal

2. Mencari Bukti Baru