Network
PANGANDARAN TALK - Depresi bisa terjadi karena berbagai hal, namun depresi juga kerap tidak disadari.
Padahal jika mengalami depresi harus ditangani dengan baik.
Depresi merupakan gangguan mental yang disebabkan oleh rasa sedih yang berlarut-larut.
Apabila Anda mengalami depresi, maka Anda harus mengenali tanda-tanda yang muncul pada diri Anda.
Baca Juga: Selain Penampilan, 4 Hal ini Sangat Perlu Dipersiapkan Saat Kencan Pertama
Dikutip PangandaranTalk.com dari laman Psych2Go, berikut enam tanda Anda mengalami depresi.
1. Kelelahan Kronis
Kelelahan kronis merupakan salah satu tanda depresi yang paling umum dan sering ditemukan pada penderita depresi.
Kelelahan kronis biasanya terjadi karena gangguan fokus, tingkat iritabilitas yang tinggi, dan gangguan produktivitas.
2. Detasemen Emosional
Detasemen emosional biasanya terjadi karena kesulitan dalam mengungkapkan perasaan dan sikap optimis.
Detasemen emosional dapat menyebabkan rasa kekhawatiran yang berlebihan akibat penekanan ekspresi yang terlalu tinggi.
3. Perilaku Ekstrim
Perilaku ekstrim biasanya muncul ketika melakukan kebiasaan yang melebihi batas wajar.
Contoh perilaku ekstrim seperti tidur lebih dari 8 jam, sering kalap saat makan, serta sering cemas.
Baca Juga: Lakukan Cara ini Agar Hubungan Sosial Berjalan dengan Baik dan Disukai Banyak Orang
4. Rendah Diri
Penderita depresi biasanya cenderung merasa rendah diri di depan banyak orang sehingga lebih senang hidup menyendiri.
Orang yang rendah diri biasanya merasa tidak pantas untuk bergaul dengan orang yang memberi dampak positif dan lebih senang bergaul dengan orang toxic.
5. Kebiasaan yang Tidak Sehat
Kebiasaan yang tidak sehat dapat memicu Anda mengalami depresi apabila terjadi secara terus menerus.
6. Sering Membatalkan Rencana
Pada orang normal, rencana yang sudah dibuat biasanya harus dilaksanakan tepat waktu.
Namun pada penderita depresi, rencana yang sudah dibuat justru akan dibatalkan secara mendadak.***
Artikel Rekomendasi