Network
PANGANDARAN TALK - Bulan Ramadhan tinggal hitungan hari, di mana seluruh kaum Muslim bersiap melaksanakan salah satu rukun islam yaitu shaum atau puasa sebulan penuh.
Bila dijalankan dengan benar, puasa di bulan Ramadhan secara umum berdampak positif bagi kesehatan meskipun tubuh tidak mendapatkan asupan makanan maupun cairan sekitar 14 jam sehari.
Untuk itu, penting bagi kita semua untuk memerhatikan pola hidup sehat saat di Bulan Ramadhan ini agar bisa menjalani puasa dengan baik.
Makan makanan sehat selama puasa di bulan Ramadan tentu saja akan berdampak positif bagi kesehatan tubuh.
Karenanya, memilih makanan sehat menjadi sesuatu hal yang penting agar tubuh bisa tetap bugar selama puasa
Beberapa bukti menunjukkan bahwa puasa di bulan Ramadhan berdampak positif pada kesehatan, seperti memperkuat sistem pencernaan, menurunkan tekanan darah dan kolesterol, hingga meningkatkan kesehatan jantung.
Baik saat seseorang berpuasa atau tidak, tubuh tetap membutuhkan energi. Sumber energi utamanya adalah makanan bergizi yang mengandung nutrisi untuk tubuh.
Kebiasaan harian saat puasa bulan Ramadhan, salah satunya adalah menghidangkan menu sahur dan berbuka.
Artikel Rekomendasi