PR PANGANDARAN – Setiap orang memiliki kebiasaan yang selalu dilakukan secara berulang-ulang, entah itu kebiasaan saat makan ataupun tidur.
Kebiasaan-kebiasaan tersebut tak jarang akan menimbulkan dampak setelahnya, baik secara positif atau negatif.
Berikut beberapa kebiasaan pada malam hari yang dapat menyebabkan berat badan naik seperti dikutip PikiranRakyat-Pangandaran.com dari The Healthy.
Baca Juga: Santer Isu Pelajaran Sejarah Bakal Dihapus dari Kurikulum, Mendikbud Nadiem Makarim Angkat Bicara
1. Makan paling banyak pada makan malam
Banyak orang yang makan lebih banyak saat malam hari, padahal seharusnya makan banyak dilakukan saat sarapan atau makan siang.
Hal ini karena tubuh memerlukan banyak energi untuk melakukan aktivitas sepanjang hari, sehingga asupan yang dimakan akan dikeluarkan menjadi energi.
Sedangkan jika makan banyak saat makan malam, semua makanan yang masuk akan menumpuk karena tidak banyak aktivitas yang dilakukan saat malam hari.
Baca Juga: Cara Penggunaan Masker yang Benar pada Anak, Usia Kurang 5 Tahun Ternyata Dilarang Pakai Masker
Artikel Rekomendasi