7 Manfaat Minum Teh Setiap Hari, Nomor 3 Diluar Dugaan Singgung 'Bunuh' Bakteri yang Kerap Merusak

- 21 September 2020, 17:30 WIB
Ilustrasi Teh. (Pixabay)
Ilustrasi Teh. (Pixabay) /

PR PANGANDARAN – Minum teh sudah menjadi kebiasaan bagi orang Indonesia sejak dulu. Tidak ada waktu khusus untuk minum teh, bisa pagi, siang, sore, atau bahkan malam.

Penyajian teh ini juga bermacam-macam bisa dingin, hangat, manis, atau tawar.

Minum teh terkenal akan manfaat yang didapatnya terlebih jika minum teh tanpa pemanis, kandungan antioksidannya dapat mencegah penyakit kronis dan memperbaiki sel-sel dalam tubuh.

Baca Juga: Jengah Label Miskin Disematkan ke Penerima Manfaat PKH, Kemensos: Tindak Tanduk Mitra Jadi Acuan!

Manfaat minum teh akan semakin terasa jika diminum secara rutin, beberapa manfaatnya yaitu:

1. Menurunkan risiko terkena kanker

Antioksidan dan senyawa dalam teh diyakini dapat menurunkan risiko kanker. Berdasarkan penelitian minum teh secara rutin terbukti memberikan dampak positif pada penderita kanker kulit, kanker prostat, kanker paru-paru, dan kanker payudara.

2. Menurunkan risiko diabetes

Minum teh hitam setiap hari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2, hal ini karena teh hitam akan mengontrol gula darah setelah makan.

Baca Juga: TREASURE Gebrak Musik Korsel hingga Sabet Puncak iTunes Dunia Lewat 'I Love You', Ini Liriknya

3. Membuat gigi menjadi lebih kuat.

Teh hijau memiliki antibakteri yang dapat mengurangi bakteri pembentuk gigi berlubang dalam mulut, sehingga jika meminum teh hijau secara rutin dapat mencegah gigi berlubang terlalu parah.

4. Menjaga kesehatan jantung

Sifat anti-inflamasi yang terdapat pada teh dapat menjaga pembuluh darah tetap rileks dan mengurangi tekanan pada jantung.

Untuk mendapatkan manfaat ini, dianjurkan untuk minum tiga cangkir teh hitam per hari.

5. Menurunkan risiko penyakit alzheimer

Untuk menurunkan risiko penyakit alzheimer bisa mengkonsumsi teh hijau secara rutin. Hal ini karena senyawa katekin yang terdapat pada teh hijau berfungsi melindungi neuron sehingga akan berpengaruh untuk menurunkan risiko alzheimer.

Baca Juga: PLN Program Diskon SuperWow: Potongan Harga dan Tambah Daya Semasa Covid-19, Simak Cara Daftarnya

6. Membuat tidur lebih nyenyak

Berdasarkan penelitian meminum teh dapat meningkatkan kualitas tidur seseorang bahkan menyembuhkan insomnia.

Hal ini karena meminum teh dapat membuat tubuh lebih rileks, tapi perlu diingat teh yang diminum harus tanpa kandungan kafein.

7. Meningkatkan metabolisme

Kafein yang terkandung di dalam teh mampu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak hingga 100 kalori per hari.

Baca Juga: Bocoran Jadwal MAMA 2020 di Korsel, Warganet Ramai Serukan Kehadiran BTS, Begini Jawaban Big Hit

Namun, meskipun terdapat manfaat yang besar jangan terlalu banyak mengkonsumsi kafein. Dalam satu cangkir teh hijau mengandung sekitar 40 mg kafein, sedangkan batas mengkonsumsi kafein per hari yaitu 300 sampai 400 mg.***

Editor: Ayunda Lintang Pratiwi

Sumber: Health


Tags

Artikel Rekomendasi

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x