Network
PR PANGANDARAN – Di masa musim pancaroba ini, tubuh harus tetap terjaga agar selalu prima, apalagi di tengah pandemi Covd-19 yang masih belum usai.
Setiap orang disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang bergizi dan menambah asupan vitamin agar badan terjaga dengan prima.
Vitamin C dan D menjadi sorotan di pandemi Covid-19 saat ini, karena kemampuannya untuk bisa membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: BTS dan BLACKPINK Rajai 30 Idol K-Pop dengan Reputasi Brand Paling Melejit September, Siapa Nomor 1?
Di musim pancaroba ini Vitamin C dan D menjadi asupan nutrisi yang begitu penting agar kondisi badan terlihat prima.
“Betul, memang berpengaruh (pada sistem imun tubuh). Vitamin C dan D memang sudah direkomendasikan dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia untuk diberikan kepada orang yang positif terinfeksi Covid-19,” kata dokter spesialis gizi klinik Rumah Sakit Pondok Indah-Puri Indah, Raissa Edwina Djuanda yang dilansir PikiranRakyat-Pangandaran.com dari AntaraNews.
Menurut Raissa, orang dengan berat badan lebih rendah atau kecil memerlukan dosis vitamin yang lebih sedikit, karena dari sisi jumlah asupan yang dibutuhkan, antara masing-masing orang bisa berbeda, salah satunya dari berat badan. Akan tetapi, hal itu ditentukan juga dari kondisi kesehatan masing-masing orang.
Baca Juga: Gempar, Riset ITB 'Tsunami Setinggi 20 Meter Terjang Pulau Jawa', Ini 3 Hal yang Harus Disiapkan
Menurut laman Healthline, rekomendasi jumlah asupan vitamin C untuk dewasa dan anak berusia empat tahun keatas yakni melebihi 60 mg per hari.
Untuk vitamin D per hari kebanyakan orang sehat memerlukan 10-20 mikrogram (400-800 IU). Tetapi hal itu bisa berkonsultasi dengan dokter.
Artikel Rekomendasi