Rahasia Hidup Sehat Cristiano Ronaldo, dari Hindari Minuman Alkohol hingga Ruang Cryotherapy

PR PANGANDARAN - Striker Juventus, Cristiano Ronaldo diketahui menyebabkan kegemparan dengan menggeser botol Coca Cola dalam konferensi pers Euro 2021, bahkan mendesak penggemar untuk minum air putih sebagai gantinya.

Bahkan, aksi lancang Cristiano Ronaldo yang menggeser botol Coca Cola membuat perusahaan itu menderita kerugian hingga £ 2,85 miliar, meski secara luas dipuji oleh para aktivis anti-obesitas.

Namun tentu saja, Cristiano Ronaldo yang membela Portugal itu telah lama menjadi panutan untuk tren gaya hidup sehat, mengikuti diet ketat selama lebih dari 15 tahun, sehingga tidak heran ia mudah menggeser botol Coca Cola.

Di usianya yang sudah 36 tahun, gaya hidup sehat Cristiano Ronaldo tetap berdampak baik untuk performa lapangannya, bahkan ia mencetak dua gol saat menjadi kapten Portugal untuk kemenangan 3-0 melawan Hongaria pada Selasa.

Baca Juga: Capai Tonggak Suram, Jumlah Kematian Covid-19 di Seluruh Dunia Kini Lampaui Angka 4 Juta

Singkatnya, mulai dari tidur siang lima kali sehari hingga berinvestasi di ruang cryotherapy senilai £50.000, inilah rahasia gaya hidup sehat Cristiano Ronaldo untuk tetap bugar.

1. Makan hingga enam kali sehari, dengan pizza sesekali

Merinci tips kebugaran terbaiknya, Cristiano Ronaldo mengatakan kunci suksesnya adalah diet tinggi protein dan makan hingga enam kali sehari.

"Jika Anda berlatih secara teratur, penting untuk menjaga tingkat energi tetap tinggi sebagai bahan bakar tubuh Anda untuk kinerja yang lebih baik," jelasnya pada peluncuran produk pakaian dalam CR7 tahun 2015.

"Saya makan makanan berprotein tinggi, dengan banyak karbohidrat gandum, buah dan sayuran, dan menghindari makanan manis."