Cara Ubah Hari Buruk Menjadi Hari Menyenangkan, Salah Satunya dengan Berbagi

PR PANGANDARAN - Simak cara mengubah hari buruk menjadi hari menyenangkan tampaknya menjadi tugas yang cukup berat untuk kaum hawa.

Bagaimana tidak, umumnya wanita yang memiliki hormon esterogen sering membuat mood-nya menjadi tidak teratur dan membuat hari buruk.

Kalau sudah begitu, tentu sangat dibutuhkan cara yang tepat untuk mengubah hari buruk menjadi hari menyenangkan dengan mudah dan bisa dilakukan oleh siapa saja.

Baca Juga: Coki Pardede Ditangkap Karena Narkoba, Tretan Muslim Ingat Kenangan Masak Babi Pakai Kurma

Cara yang bisa diikuti berikut tidak hanya dapat dilakukan oleh kaum hawa saja, tetapi juga kaum adam yang sering menghadapi hari-hari buruk saat bekerja.

Adapun langkah-langkah yang bisa diterapkan berdasarkan kutipan PikiranRakyat-Pangandaran.com dari laman website Psych2Go pada Jumat 3 September 2021, di antaranya adalah :

1. Mengijinkan tubuh untuk merasakan emosi yang dirasakan

Cara yang bisa diterapkan di antaranya adalah seperti meditasi, menulis jurnal, mendengarkan musik, meminta pendapat teman, bahkan bicara dengan diri sendiri.

Lakukan semuanya di tempat yang menurut kalian menjadi tempat yang layak untuk membuang semua emosi yang ada dalam tubuh.

Jangan membiarkan diri untuk larut dengan emosi yang terjadi di hari itu, jangan sampai menjadi penyesalan bahkan berhasil membuat otak dan tubuh untuk merasakan energi negatif yang diterima seharian penuh.

Baca Juga: Coki Pardede Digrebek Usai Gunakan Narkoba, ini Doa Aldi Taher

2. Melakukan sesuatu yang belum pernah dilakukan

Untuk menghindari yang buruk selanjutnya adalah dengan melakukan sesuatu hal yang sebelumnya tidak pernah dilakukan.

Mungkin kalau dulu ada banyak pikiran yang membuat diri untuk tidak melakukan hal tersebut.

Namun kali ini sebaiknya pikiran-pikiran yang menjadi hambatan tersebut harus segera disingkirkan.

Lakukan banyak kegiatan yang belum pernah dilakukan, misalnya pergi naik gunung, melakukan petualangan kecil sendiri, mencoba hal-hal yang baru di tempat-tempat yang belum pernah didatangi.

Baca Juga: Mitos atau Fakta: Benarkah Minum Air Es Bisa Bikin Buncit? Simak Penjelasan dr. Tirta

3. Membantu sesama

Terkadang dengan memberikan bantuan atau berbagi kepada sekitar bisa membuat hari seseorang yang sedang badmood bisa kembali goodmood. 

Perasaan itu datang dari dalam diri yang memang pada dasarnya ingin melakukan suatu kebaikan. 

Tidak hanya kepada orang-orang terdekat saja, saat ini kegiatan berbuat baik dengan membantu sesama bisa dilakukan kepada siapa saja dan dimana saja.

Umumnya perbuatan seperti akan menyebar ke orang lain dan akan ditiru, tentu akan membuat perasaan yang tadinya buruk akan kembali senang.

Baca Juga: Link Nonton 'Lost' Episode 1, Awal Kisah Ryu Jun Yeol dan Jeon Do Yeon Penuh Kesedihan

4. Membaca quote yang menginspasi

Sepele, namun faktanya banyak orang terinspirasi dari quote-quote yang banyak tersebar di sosial media.

Instagram menjadi salah satu sosial media yang paling banyak ditemukan quote menarik dan juga menginspirasi.

Jangan sungkan untuk mem-follow akun IG yang memuat atau memposting quote yang bisa memberikan inspirasi baik.

Bagaimana, ternyata cara mengubah hari yang buruk menjadi hari yang menyenangkan mudah untuk dilakukan bukan? 

Selalu niatkan untuk melakukan hal-hal di atas di tempat yang tepat, dengan begitu emosi yang tidak menyenangkan bisa berubah seketika dengan baik.***