PR PANGANDARAN - Terkadang, kita seringkali menghakimi diri sendiri dan tak mampu untuk memahami diri sendiri dalam sebuah hubungan.
Seiring bertambah usia, gagasan kita tentang harga diri menjadi berubah hingga membuat kita terkadang lupa untuk menjadi baik kepada diri sendiri dan seringkali terluka.
Lantas, bagaimana caranya untuk baik terhadap diri sendiri? Berikut PikiranRakyat-Pangandaran.com telah merangkum 7 cara terbaik menjadi baik untuk diri sendiri, seperti dilansir dari Psych2go.net.
Baca Juga: 9 Tanda Seseorang Menyembunyikan Perasaan Cinta Untukmu, Salah Satunya Pamer
1. Merawat Diri Sendiri
Banyak orang biasanya menyebut perawatan diri sebagai cara merawat diri sendiri, tetapi merawat diri sendiri lebih luas dari itu.
Merawat diri sendiri adalah tindakan kebaikan, dan tidak perlu menjadi acara yang boros. Ini bisa berupa sesuatu yang sederhana seperti memastikan kamu cukup tidur, membiarkan dirimu menangis, atau makan dengan baik.
2. Memaafkan
Kadang-kadang, kita jauh lebih memaafkan orang lain daripada memaafkan diri sendiri.
Baca Juga: Perkiraan Ikatan Cinta 13 September 2021: Nino Sedikit Teringat Anak di Kandungan Elsa
Mungkin kamu menyesali sesuatu yang kamu lakukan atau tidak lakukan, atau mungkin kamu tidak bangga, tetapi perlu untuk menyadari bahwa kita semua kacau. Itu adalah bagian yang tidak terpisahkan dari menjadi manusia.
Jika kamu membiarkan dirimu menerima kesalahan masa lalu, kamu kemudian dapat belajar untuk berhenti menyalahkan diri sendiri.
3. Tepuk Punggungmu
Ketika kamu melihat seorang teman yang sedikit down, kamu biasanya mencoba untuk menghiburnya. Jadi, lakukan hal yang sama untuk diri sendiri!
Tepuk punggungmu untuk semua hal hebat yang telah kamu capai. Rayakan dirimu ketika kamu mencapai tujuan pribadi dan motivasi dirimu ketika merasa sedikit sedih.
4. Bersikaplah Lembut
Bersikap lembut pada diri sendiri adalah istilah yang luas, tetapi mencakup harga diri, kasih sayang diri, dan memperlakukan diri sendiri.
Memperlakukan diri sendiri dengan hati-hati berarti mengakui saat-saat (atau hari-hari) ketika kamu mengalami masa-masa sulit dan memperlakukan dirimu dengan belas kasih.
Self-compassion adalah dasar untuk kebaikan diri. Ini adalah proses di mana kamu menerima situasi yang kamu hadapi tanpa menghukum diri sendiri dan mencari tahu apa yang kamu butuhkan saat itu.
5. Self Reward
Berilah penghargaan untuk diri sendiri dan manjakan dirimu agar menjadi lebih baik.
Jangan perlakukan dirimu sebagai hadiah untuk sesuatu yang kamu lakukan. Lakukan karena itu memberimu kebahagiaan dan sukacita.
Baca Juga: Pertama Kalinya, SpaceX Akhirnya Akan Luncurkan Kru Sipil ke Orbit Bumi
6. Jadilah Teman Terbaik untuk Diri Sendiri
Kita belajar banyak tentang diri kita sendiri dan orang lain melalui persahabatan. Tapi, persahabatan terbaik yang bisa kamu kembangkan adalah persahabatan dengan diri sendiri.
Kita menghabiskan begitu banyak waktu untuk membangun hubungan dengan orang lain sehingga kita mengabaikan teman tetap kita – diri kita sendiri.
Salah satu cara untuk menjadi sahabatmu sendiri adalah dengan menghabiskan waktu bersama diri sendiri. Luangkan waktu untuk merenungkan kebutuhan dan impianmu.
Baca Juga: Taliban Izinkan Perempuan Afghanistan untuk Kuliah dengan Syarat Ini
7. Jadilah Pendukung Batinmu
Untuk melawan kritik batinmu, ciptakan pendukung batin Anda. Anggap saja sebagai tim hukum yang kuat. Advokat yang membela.
Sementara kritikus batinmu mencoba menyerang dengan cemoohan, pendukung batin menyerang balik dengan argumen atas nama mu.
Pendukung batinmu mencegahmu menjadi musuh terburuk untuk diri sendiri dengan membuktikan kritik batinmu salah.***