Pemilik Golongan Darah O Dapat Memiliki Berat Badan Ideal dengan Cara Ini

PANGANDARAN TALK - Beberapa orang menjadikan bulan Ramadan menjadi moment tepat untuk meningkatkan kesehatan pribadi.

Usaha untuk meningkatkan kesehatan tersebut dapat dilakukan dengan berolahraga, istirahat yang cukup dan mengatur Pola Makan Sehat.

Selain dapat meningkatkan kesehatan, keuntungan lain yang didapat adalah tubuh yang ideal dan bugar saat hari raya Idul Fitri tiba.

Selain dengan berolahraga, anda juga perlu mengatur pola makan dengan menjalani diet untuk mendapatkan berat badan ideal.

Baca Juga: PSIKOTES: Lagi Menghadapi Dilema? Pilih Gambar Ini untuk Memastikan

Nah, salah satu diet yang cukup populer adalah diet berdasarkan golongan darah. Diet golongan darah sendiri merupakan pengaturan pola makan menurut jenis golongan darah.

Diet ini diklaim dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehatan, mulai dari menurunkan berat badan hingga mencegah berbagai penyakit.

Dilansir PangandaranTalk.com dari berbagai sumber menyebutkan bahwa diet golongan darah ini didasari oleh penelitian yang mengungkapkan bahwa setiap golongan darah mencerna protein lektin dengan cara yang berbeda.

Mengonsumsi makanan dengan kandungan lektin yang tidak sesuai, diyakini dapat menyebabkan penggumpalan darah sehingga meningkatkan risiko terjadinya masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, kanker, gangguan pencernaan, dan gangguan ginjal.

Baca Juga: TES KEPRIBADIAN: Cara Mengetahui Sifat Wanita, Lihat Panjang Rambutnya

Dimana dalam diet golongan darah, makanan dibagi ke dalam tiga kategori, yaitu makanan bermanfaat, makanan netral, dan makanan yang harus dihindari.

Dan untuk anda yang bergolongan darah O, anda dapat mengikuti arahan berikut ini :

Menurut penelitian, orang dengan golongan darah O memiliki saluran pencernaan dan sistem kekebalan tubuh yang baik.

Selain itu pemilik golongan darah O memiliki daya tahan tubuh alami yang kuat terhadap infeksi.

Baca Juga: TES KEPRIBADIAN: Bentuk Alis Ternyata Bisa Ungkap Siapa Diri Anda Sebenarnya, Coba Bandingkan Mana yang Mirip?

Oleh karena itu dibutuhkan makanan yang mengandung protein tinggi. Makanan yang dianggap cocok untuk golongan darah ini adalah daging sapi, daging unggas dan ikan.

Sebenarnya orang bergolongan darah O boleh mengonsumsi berbagai jenis ikan dan daging kecuali Ikan lele, Salmon asap, Kaviar dan Gurita.

Sementara itu, berbeda dengan golongan darah lain, pemilik golongan darah O disarankan untuk mengurangi konsumsi biji-bijian, kacang-kacangan, dan produk yang mengandung susu karena berpotensi menimbulkan alergi.

Selain mengatur jenis makanan, golongan darah oO pun memiliki Jenis Olahraga yang disarankan untuk hasil yang maksimal.

Baca Juga: TES KEPRIBADIAN: Yin Yang Pilihan Anda akan Ungkap Bakat Unik yang Selama Ini Tidak Disadari

Olahraga kardio, seperti berlari, bersepeda, dan berenang, merupakan jenis olahraga yang dianggap paling sesuai untuk golongan darah O.

Efektivitas dan Risiko Diet Golongan Darahdiklaim mampu memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.

Namun diet golongan darah ini berisiko menyebabkan masalah kesehatan tertentu jika tanpa mempertimbangkan kondisi kesehatan seseorang secara keseluruhan.

Perlu diingat bahwa diet ini hanya didasari oleh golongan darah tanpa mempertimbangkan kondisi kesehatan seseorang secara keseluruhan.

Oleh karena itu, sebelum menjalani diet golongan darah, anda sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter untuk menentukan apakah diet ini memang efektif dan cocok dengan kondisi kesehatan Anda.

Semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk anda yang sedang berniat untuk melakukan diet sehat.

Namun segala sesuatu akan sukses jika dilakukan secara konsisten dan disiplin.***