Tips Cara Mengatasi Efek Negatif dari Inner Child pada Orang Dewasa, Bersama Psikolog Analisa Widyaningrum

- 20 Juni 2022, 11:00 WIB
Tips mengatasi gejala negatif dari Inner Child oleh Psikolog Klinis Analisa Widyaningrum
Tips mengatasi gejala negatif dari Inner Child oleh Psikolog Klinis Analisa Widyaningrum /

PANGANDARAN TALK - Inner Child merupakan salah satu topik menarik terkait psikologi yang banyak diperbincangkan.

Inner Child merupakan sikap kekanakan pada diri seseorang, terutama orang dewasa yang terbentuk di masa kecil.

Segala sesuatu yang sedang terjadi pada seorang anak, ada kemungkinan berpengaruh di masa dewasanya kelak.

Sebagaimana dikutip Pangandaran Talk dari kanal YouTube Analisa Channel, Psikolog Klinis Analisa Widyaningrum menjelaskan, faktor yang mempengaruhi inner child di antaranya adalah pola asuh keluarga.

Baca Juga: Tiap Orang Dewasa, Meski Nenek-Kakek Punya Sifat 'Inner Child'. Apa itu Inner Child? Simak Yuk di Artikel Ini

"Faktor yang mempengaruhi pola asuh keluarga diantaranya bagaimana orang tua menjadi role model kita, gaya pengasuhan, statement yang disampaikan dengan gaya bahasa orang tua yang disampaikan setiap hari," jelasnya.

Ia mencontohkan soal perdebatan kecil ketika seorang anak mempunyai keinginan untuk menempuh pendidikannya ke sekolah A.

Sedangkan orang tua mempunyai keinginan untuk menyekolahkannya ke sekolah B, sampai akhirnya terjadi perdebatan yang menyebabkan sebuah trauma.

Hal tersebut, tegas Analisa, saat anak dewasa si anak akan mengingat, di masa kecilnya selalu di arahkan dengan hal yang harus sesuai dengan keinginan orang tua.

Baca Juga: 6 Trik Jitu Agar si Introvert Segera Jatuh Cinta Padamu. Salah satunya, Ikuti Hobi Dia Apa

"Bisa jadi kita tidak bisa menerima kejadian tertentu hari ini disebabkan oleh pola orang tua," ungkap Analisa.

Berikut beberapa tips untuk menyikapi inner child:

1. Sadari inner child

2. Jalin komunikasi dengan inner child.

Ada banyak cara untuk berinteraksi dengan inner child, misalnya bayangkan kita sedang berbicara dengan diri kecil kita dan anak itu bisa memahami kita.

Katakan bahwa kita bisa berdamai agar bisa bertumbuh lebih baik, kita mencintainya, ucapkan maaf pada diri kecil kita ketika apa yang diharapkan tidak sesuai yang akhirnya menyakiti diri kita sendiri, dsb.

Baca Juga: TES PSIKOLOGI: Tarik Nafas Dulu! Kepribadianmu akan Dibongkar dengan Sidik Jarimu Sendiri

3. Relaksasi

Salah satu contoh relaksasi yang bisa dilakukan dirumah yaitu Teknik Pernafasan 4-7-8.

Anda bisa melakukannya dengan cara :

4 : Tarik lewat hidung dengan 4 hitungan.
7 : Tahan di hidung dengan 7 hitungan.
8 : Keluarkan lewat mulut secara perlahan dengan 8 hitungan.

Cara menyembuhkan inner child bisa dilakukan dengan rekonsiliasi atau reconnect dengan inner child. Berikut langkah – langkahnya :

Demikian tips mengatasi problematika terkait Inner Child. Semoga bermanfaat.***

Editor: Atep Abdilah

Sumber: YouTube Analisa Channel


Tags

Artikel Rekomendasi

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah