PR PANGANDARAN - Melepaskan masa lalu bisa menjadi pengalaman yang menyakitkan, yang membutuhkan kesabaran ekstra juga ketabahan agar tak lagi terluka.
Kita semua pernah terluka atau mengalami patah hati yang parah atau mengalami semacam rasa sakit emosional di masa lalu. Namun, hal itu tak lantas membuat kita terjebak dan tak bisa move on.
Hal penting untuk diingat adalah bahwa itu semua bersifat sementara dan hari-hari buruk tidak berlangsung selamanya, kita bisa move on dan sembuhkan diri dari masa lalu.
Berikut 5 cara move on agar bisa melupakan masa lalu dan menyembuhkan diri sendiri.
Berlatih Hidup Penuh Perhatian
Belajar untuk hidup di masa sekarang dan hindari berpikir berlebihan atau overthinking. Pikirkanlah hal-hal penting saat ini, jangan mengkhawatirkan masa lalu atau masa depan.
Semakin sedikit pikiran yang Anda bawa ke dalam pikiran, semakin baik pikiran itu. Cobalah untuk kehilangan kendali atas hal-hal yang di luar kendali dan miliki kebebasan untuk memilih kebahagiaan dan pikiran yang baik.
Baca Juga: Perkara Munarman, Densus 88 Tangkap 3 Mantan Petinggi FPI di Makassar
Bersikaplah Lembut pada Diri Sendiri
Belajarlah bersikap lembut pada diri sendiri dan pilihlah untuk bersikap baik pada diri sendiri dan orang lain.
Jangan mengkritik diri sendiri atau menganalisis situasi secara berlebihan.
Bersikaplah baik dan penuh kasih dalam kata-kata dan tindakan Anda tidak hanya dengan orang lain tetapi juga dengan diri Anda sendiri.
Bersabarlah dengan Waktu
Sadarilah bahwa butuh waktu untuk move on. Ini adalah proses lambat yang melibatkan Anda melalui semua jenis perasaan dan emosi.
Ikuti arus dan bersabarlah dengan diri sendiri. Jangan biarkan ini terikat waktu, pindah tidak terjadi dalam semalam.
Butuh berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun untuk sembuh total. Biarkan itu mengambil waktu sendiri.
Baca Juga: Vaksin Covid-19 Sinopharm Tiba di Indonesia, Pekerja Asing akan Ikut Serta untuk Divaksin
Gunakan Waktu Ini untuk Fokus pada Diri Sendiri
Ini adalah waktu terbaik untuk memanjakan diri. Luangkan waktu untuk diri sendiri dan gunakan waktu ini untuk menikmati hobi tertentu atau memulai proyek gairah yang sudah lama ingin Anda lakukan.
Lakukan hal-hal yang memberi Anda kegembiraan dan kenyamanan yang luar biasa dan mengutamakan kebutuhan Anda sendiri sebelum orang lain.
Belajar untuk menjadi sedikit egois dan fokus pada kedamaian mental Anda sendiri.
Baca Juga: Lucunya Jin, Jimin, dan V Menjual BTS Demi Makanan, Suga Tidak Setuju: Kamu Tidak Punya Harga Diri?
Ekspresikan Perasaan Anda
Salah satu hal terpenting yang harus dilakukan saat melanjutkan hidup adalah mengungkapkan perasaan Anda dan membiarkan diri Anda menjadi rentan.
Jangan tertutup dengan perasaan sendiri. Lebih sering membicarakannya, Anda bisa mencari terapi atau bantuan profesional juga jika diperlukan, tidak ada salahnya mencoba.
Apa pun yang Anda lakukan, selaraskan dengan keputusan Anda. Belajar mencintai keputusan untuk hidup yang lebih layak dijalani.***