PR PANGANDARAN – Simak sejumlah tanda yang menunjukkan Anda mengalami depresi, meski bagi mereka yang melihat menilai Anda bersikap egois.
Adapun sejumlah tanda yang menunjukkan gejala depresi ini harus diperhatikan, bahkan sebaiknya segera lakukan konsultasi dengan ahli, sehingga mengurangi stigma egois yang disampaikan orang-orang di sekitar Anda.
Dikutip PikiranRakyat-Pangandaran.com dari Psych2go, berikut tanda bahwa Anda sedang depresi, bukan egois.
- Anda Terus-menerus Menarik Diri.
Anda tidak hanya menarik diri secara fisik dari semua teman dan keluarga Anda, tetapi juga secara emosional.
Karena Anda merasa tidak ada yang benar-benar mencoba memahami perasaan Anda.
Mereka mungkin mencoba, tetapi sebagian besar waktu mereka tidak dapat melihat apa yang terjadi pada pikiran Anda.
Anda mungkin memiliki kecenderungan untuk menarik diri sebelumnya, tetapi sekarang berbeda karena Anda begitu asyik dengan pikiran Anda sehingga rasanya tidak mungkin untuk berada di dekat siapa pun.
- Anda Tidak Merasakan Apa-apa.
Anda tidak bisa merasa bahagia karena kebahagiaan tampak seperti sesuatu yang berada di luar jangkauan Anda.
Bahkan jika Anda dikelilingi oleh orang-orang yang peduli dengan Anda, melihat mereka bahagia membuat Anda lebih sedih karena itu mengingatkan Anda bahwa hidup ini berlalu dan tidak ada yang penting.
Mereka mungkin salah memahami Anda karena menganggap remeh, terlepas dari semua dukungan yang Anda terima dari mereka atau bahwa Anda egois.
Tapi itu tidak benar.
Jika Anda berhubungan dengan ini, tulisan ini ingin mengingatkan Anda bahwa Anda tidak sendirian dan perasaan Anda nyata dan pantas.
- Anda Terang-terangan Berbicara Tentang Bunuh Diri.
Pikiran tentang kematian mungkin muncul di benak Anda sebelumnya, tetapi sekarang berbeda, karena semakin sering dan realistis dari hari ke hari.
Ini adalah reaksi normal bagi orang lain untuk berpikir bahwa Anda egois karena ingin mengambil hidup Anda, dan itu mungkin terdengar seperti kejutan tetapi berpikir untuk bunuh diri bukanlah hal yang abnormal selama depresi.
Itu tidak berarti Anda benar-benar ingin bertindak berdasarkan pikiran-pikiran itu, tetapi itu berarti pikiran-pikiran ini mengambil alih hidup Anda.
Jika Anda merasa ingin bunuh diri, tulisan ini ingin mengingatkan Anda bahwa Anda penting dan bantuan ada di luar sana
Baca Juga: 5 Zodiak Ini Selalu Mengidamkan Pelukan, Ada Taurus si Manja!
4. Anda Tidak Ingat Bagaimana Rasanya Sebelum Depresi Mengambil Alih.
Orang-orang di sekitar Anda mungkin berpikir bahwa Anda mengabaikan hal-hal baik yang terjadi pada Anda.
Tetapi depresi meredupkan ingatan Anda dan membuat Anda berpikir bahwa tidak ada hal baik yang dapat menyelamatkan Anda lagi.
Bahkan bukan teman favorit Anda yang membawa kembali kenangan lama yang hangat dari tahun lalu ketika semuanya tampak baik-baik saja, tetapi sekarang tidak lagi.
Gejala ini mulai berlaku ketika depresi mengambil alih hidup Anda sepenuhnya.
Baca Juga: Dikira Obat Tetes Mata, Pria Ini Nekat Tempelkan Lem Super Beracun ke Kelopak Mata Pacarnya
- Anda Tidak Peduli Sama Sekali.
Beberapa Orang mungkin melihat Anda bersikap acuh tak acuh atau bersikap egois atau malas ketika Anda tidak peduli dengan hal-hal seperti dulu.
Dapat dimengerti jika Anda kehilangan minat pada berbagai hal karena depresi.
Tidak peduli dengan orang dan hal-hal di sekitar Anda tidak pernah menjadi pilihan Anda ketika itu merupakan gejala umum depresi.
Itu membuat Anda berpikir semuanya tidak ada artinya, dan itu mengambil alih ketika Anda merasa sangat sedih sehingga Anda bahkan tidak peduli tentang melelehkan cokelat atau es krim favorit Anda lagi, atau menonton acara TV favorit Anda atau berbicara dengan orang-orang yang dulunya membuat Anda bahagia.
Bahkan tidak sering Anda membersihkan diri dan makan makanan yang layak.
Anda merasa mati rasa terhadap sekitar dan semua yang membentuk hidup.
Baca Juga: Ingin Melawan Depresi? Banyakin Santap Makanan Ini, Salah Satunya Alpukat
- Anda Mempertimbangkan Perasaan Anda Lebih Dari Orang Lain.
Mungkin sulit untuk diperhatikan, tetapi Anda cenderung menganggap perasaan Anda lebih bertanggung jawab daripada orang lain terutama ketika Anda merasa dipicu oleh situasi stres seperti perselisihan dengan orang yang Anda cintai.
Anda sensitif dan protektif dengan perasaan Anda karena Anda berada di batas Anda untuk menerima rasa sakit ketika Anda menderita dengan pikiran Anda di dalam, dan berpikir bahwa bagian yang tersisa dari diri Anda adalah perasaan Anda.
Akibatnya, Anda secara tidak sadar mendorong orang lain menjauh, bahkan ketika Anda tidak bermaksud demikian.
Jika Anda menemukan diri Anda berhubungan dengan tanda-tanda yang disebutkan di atas atau jika Anda berpikir seseorang dalam hidup Anda sedang mengalami hal serupa, ketahuilah bahwa ini bukan tentang keegoisan.
Ini tentang depresi dan Anda tidak boleh menganggap diri Anda bersalah karena merasakan apa yang Anda rasakan ketika Anda tidak dapat mengendalikannya.
Ingatlah bahwa perasaan Anda sama pantasnya dengan orang lain dan Anda tetap pantas untuk dicintai.
Semoga tulisan ini dapat bermanfaat bagi Anda.***