PR PANGANDARAN - Apakah Anda merasakan sakit yang mengganggu di tumit Anda saat berjalan? Anda tidak sendiri.
Meskipun prevalensi yang tepat dari nyeri kaki sulit untuk ditentukan karena berbagai jenis dan intensitas nyeri, para ahli sepakat bahwa itu mempengaruhi lebih dari satu dari 10 orang di seluruh dunia.
Tinjauan penelitian yang diterbitkan pada tahun 2019 di Arthritis Care & Research menunjukkan di mana saja dari 13 persen hingga 36 persen populasi mengalami nyeri kaki di beberapa titik dalam hidup.
Baca Juga: Nikahi Nagita Slavina Bertahun-tahun, Raffi Ahmad Punya Rahasia yang Belum Diketahui Istrinya
Tentu saja, kaki terdiri dari banyak bagian jari kaki, lengkungan, tumit, dan banyak lagi.
Tapi tiga jenis nyeri tumit membuat sebagian besar keluhan nyeri kaki, menurut Christopher Kidd, MD, ahli bedah ortopedi kaki dan pergelangan kaki di Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute dan dokter tim untuk tim LA Galaxy Major League Soccer.
Dilansir dari The Healty, penyebab yang paling umum dari nyeri tumit yakni sebagai berikut.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Besok 28 September 2021: Sagitarius Akan Mendapat Teman Baru!
Tiga penyebab paling umum dari nyeri tumit
Plantar fasciitis adalah hal pertama yang terlintas dalam pikiran ketika seorang pasien menyebutkan nyeri tumit, kata Dr. Kidd.
“Hal lain yang kami pertimbangkan: bursitis, yaitu nyeri di sekitar bagian belakang tumit, dan tendonitis,” tambahnya. Ketiga kondisi ini merupakan sekitar 75 persen dari kasus nyeri tumit yang ditanganinya.
Apa itu plantar fasciitis?
Bayangkan sebuah karet gelang direntangkan dari jari kaki ke tumit Anda. Karet gelang menopang struktur lengkungan Anda saat Anda berjalan dan menyerap kejutan saat Anda melompat atau menginjak kaki Anda.
Baca Juga: Paulo Dybala Ungkap Kondisi Terkini Jelang Laga Juventus vs Chelsea di Liga Champions
Karet gelang itu seperti plantar fascia Anda ligamen panjang dan tipis di bawah kaki Anda yang menjaga tumit dan jari kaki Anda tetap terhubung.
Plantar fasciitis terjadi ketika ligamen menjadi tegang, meradang, dan teriritasi, menurut American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS). Anda mungkin mendapatkan plantar fasciitis dari penggunaan berlebihan, atau bahkan dari sepatu yang tidak pas.
Apa itu bursitis?
Bagian belakang tulang tumit Anda dilapisi oleh kantung berisi cairan yang disebut bursas.
Baca Juga: Pengertian Cacar Air, Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya
Bursitis adalah pembengkakan dan peradangan bursa. Bursitis mungkin terasa seperti rasa sakit yang hangat dan menyakitkan di bagian belakang tumit Anda. Sepatu ketat biasanya memperburuk rasa sakit.
Apa itu tendonitis?
Tendonitis Achilles melibatkan iritasi dan peradangan pada tendon besar yang membentang dari otot betis ke tulang tumit. Seperti plantar fasciitis, kondisi ini cenderung muncul karena penggunaan yang berlebihan, menurut AAOS.
Kemungkinan penyebab nyeri tumit lainnya
Kebanyakan nyeri tumit disebabkan oleh tiga kondisi di atas. Tapi Dr. Kidd mengatakan jika rasa sakit Anda tidak merespon pengobatan setelah beberapa minggu, dokter Anda mungkin akan memeriksa Anda untuk penyebab lain dari nyeri tumit:
Baca Juga: Hengky Kurniawan Jalin Kerjasama dengan Pemkot Bandung demi Pelayanan Publik Lebih Baik
1.fraktur stres
2. taji tumit
3. radang sendi di sendi pergelangan kaki terdekat
Bagaimana menentukan penyebab nyeri tumit Anda
Jika Anda tidak dapat membebani tumit Anda, temui dokter yang dapat menentukan penyebab rasa sakit Anda. Rasa sakit luar biasa yang membuat Anda tidak bisa berjalan sama sekali bisa mengindikasikan patah tulang atau kondisi yang lebih serius, kata Dr. Kidd.
Jika Anda mencoba mengidentifikasi masalah kaki sendiri, Dr. Kidd mengatakan untuk memperhatikan lokasi rasa sakit.
Baca Juga: Cek Ramalan Zodiak Besok, 28 September 2021: Libra Bertemu Teman Lama dan Scorpio Jatuh Cinta
Plantar fasciitis menyebabkan rasa sakit di bagian bawah tumit Anda; bursitis menyebabkan rasa sakit di bagian belakang tumit; tendonitis cenderung menyebabkan rasa sakit tepat di atas tumit.
Selanjutnya, Dr. Kidd mengatakan untuk mempertimbangkan apakah gerakan memperburuk atau meredakan gejala Anda.
Tendonitis dan nyeri bursitis kemungkinan akan memburuk dengan aktivitas, sementara plantar fasciitis mungkin naik dan turun sepanjang hari.
“Dengan plantar fasciitis, Anda akan merasakan sakit pertama kali di pagi hari, merasakannya membaik setelah pemanasan, kemudian merasakannya memburuk setelah Anda berdiri beberapa lama,” katanya.***