PANGANDARAN TALK - Kebiasaan langsung tidur setelah makan sahur di bulan Ramadhan sering dilakukan padahal seharusnya jangan langsung tidur.
Akan lebih baik jika menunggu sampai selesai melaksanakan shalat subuh.
Langsung tidur setelah makan apakah itu makan sahur atau makan saat berbuka bisa berbahaya bagi kesehatan.
Atau kebiasaan ini memang sudah sering dilakukan diluar bulan Ramadhan. Maka cobalah perbaiki kebiasaan tersebut.
Baca Juga: 6 Bacaan Niat Puasa Ramadhan Arab dan Latin, ke 4 yang Tersingkat dan Paling Mudah Dihafal
Baca Juga: Timnas Indonesia U-19 Latihan di Bulan Puasa, Begini Kata Coach Shin Tae Yong
Kebiasaan ini ternyata tidak baik untuk tubuh dan akan berbahaya.
Seorang dokter yang juga Healthy Vlogger, dr. Saddam Ismail menerangkan alasan mengapa kebiasaan tidur setelah makan tidak boleh lagi dilakukan.
Seperti dikutip pangandarantalk.com dari Youtube Saddam Ismail ada 5 hal yang terjadi jika kebiasaan tidur setelah makan terus dilakukan.
Baca Juga: Jalani Latihan di Korea Selatan, Timnas U-19 Fokus Perbaiki Kekurangan Salahsatunya Passing
1.Panas di Dada karena Asam Lambung naik
Pertama, bahaya karena akan membuang asam lambung naik dan rasa panas di dada.
Sensasi panas di dada ini terjadi sampai ke tenggorokan yang disebabkan naiknya asam lambung.
“Nama penyakit ini GERD (Gastro Esofageal Reflux Disease),”kata dr. Saddam Ismail dikutip pangandarantalk.com pada Minggu 3 April 2022.
Baca Juga: Tes PSIKOLOGI: Gambar Apa yang Paling Menarik Perhatian, Itulah Sifat Sejati Alam Bawah Sadarmu
2.Gangguan Lambung
Kedua, kebiasaan tidur setelah makan akan menyebabkan gangguan lambung.
Maka janganlah langsung tidur karena lambung perlu bekerja dengan optimal.
“Jika kita tidur saat lambung masih penuh itu akan timbul nyeri ulu hati karena terganggunya proses lambung,” katanya.
3.Kegemukan
Ketiga, dr. Saddam Ismail mengatakan kenaikan berat badan akan mudah terjadi apabila langsung tidur setelah makan.
Kelebihan berat badan atau kegemukan akan terjadi dan akan menimbulkan berbagai penyakit.
Baca Juga: Berikut Lini Masa Seleksi Akademik PPG Daljab Tahun 2022, Buat Para Guru Segera Siapkan Diri
4.Muncul Penyakit Berat
Keempat, bahaya melakukan kebiasaan langsung tidur setelah makan akan menyebabkan terjadinya penyakit berat seperti stroke, penyakit jantung bahkan diabetes
“Karena kalau kita makan kemudian langsung tidur, tubuh kita akan terjadi penumpukan lemak di pembuluh darah atau di organ hingga menyebabkan stroke atau penyakit jantung. “ katanya.
5.Mengganggu Pencernaan
Kelima, bahaya langsung tidur setelah makan akan mengganggu sistem pencernaan.
Dengan tidur setelah makan maka proses pencernaan akan menjadi lebih lama, padahal seharusnya pencernaan yang baik berlangsung pada 1 sampai 2 jam saja.
“Memperberat sistem pencernaan karena tidur pencernaan bisa sampai 6 jam, katanya.
Maka dari itu dianjurkan janganlah langsung tidur setelah makan, upayakan lakukanlah aktivitas terlebih dahulu agar proses pencernaan berjalan optimal. ***