Network
Baca Juga: Ikatan Cinta Kamis, 29 April 2021: Pewaris Usaha Hartawan Dipertanyakan Usai Aldebaran Jalani Operasi
Efek wudu serupa dengan efek berendam dalam air hangat satu atau dua jam sebelum tidur. Air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh, lalu menurunkan suhu tubuh saat Anda ingin tidur.
4. Penuhi waktu tidur
Durasi tidur yang cukup adalah salah satu cara supaya tidak mengantuk saat puasa. Cobalah untuk selalu tidur dengan durasi setidaknya 4-5 jam.
Jika Anda tidak mendapatkan tidur yang cukup, Anda bisa tidur saat siang atau sore hari.
Baca Juga: Viral Warga Depok Tangkap Babi Ngepet, Nyai Ratu Kidul Justru Ragu: Coba Saja Nanti Lihat...
5. Hindari mengonsumsi kafein
Mengonsumsi kafein sebelum tidur membuat Anda kesulitan untuk tidur yang memicu rasa kantuk saat puasa. Sebaiknya, hindari konsumsi kafein 4-6 jam sebelum tidur.***
Artikel Rekomendasi