Network
PR PANGANDARAN - Selama pandemi Covid-19 kualitas tidur mungkin menjadi menurun, seperti kesulitan tidur, merasakan ngilu di seluruh tubuh, hingga merasa tidak segar saat bangun.
Kondisi tersebut mungkin disebabkan oleh gangguan tidur atau yang dikenal sebagai istilah baru 'coronasomnia', gabungan dari virus Corona dan insomnia,
Dr. Abinav Singh, direktur medis obat tidur dan penyakit dalam bersertifikat dari Indiana Sleep Center, menyebut coronasomnia sebagai salah satu dari beberapa 'tandemik'.
Baca Juga: Venna Melinda Mengaku 3 Tahun Dijauhkan dari Anak: Gegara Vania Membuat Verrel dan Athalla...
Tandemik yang ia maksud dijelaskan sebagai epidemi yang disebabkan oleh, diperburuk oleh, dan berjalan beriringan dengan pandemi.
Contoh lain dari tandemik adalah peningkatan masalah kesehatan mental, seperti kecemasan dan depresi.
Apa Itu coronasomnia?
Coronasomnia ditandai dengan peningkatan masalah tidur selama pandemi, serta gejala kecemasan, depresi, dan stres.
Baca Juga: Debut saat Pandemi Covid-19, TREASURE Berhasil Bangun Karier sebagai Idol K-Pop dari Fandom Global
Sementara insomnia sering dikaitkan dengan kecemasan dan depresi, coronasomnia berbeda dari insomnia tradisional karena terkait dengan pandemi Covid-19.
Bagi banyak orang, gejala coronasomnia dimulai atau diintensifkan selama pandemi. Juga, beberapa penyebab coronsomnia, yang berkisar dari hilangnya rutinitas sehari-hari untuk meningkatkan konsumsi media.
Gejala coronasomnia ditandai dengan sulit jatuh dan tetap tertidur, tingkat stres meningkat, gejala kecemasan dan depresi meningkat, peningkatan rasa kantuk di siang hari, sulit konsentrasi, dan suasana hati yang buruk.
Baca Juga: Berikut 3 Kisah Nyata saat Tak Sengaja Bertemu Suga BTS
Selama pandemi Covid-19, berbagai penelitian telah mendokumentasikan peningkatan tingkat insomnia dan gangguan kesehatan mental.
Sebelum pandemi, sekitar 24% orang menderita insomnia pemeliharaan tidur, atau kesulitan untuk tetap tidur. Selama pandemi, itu meningkat menjadi 40%.
Di antara individu dengan insomnia onset tidur, atau kesulitan tidur di tempat pertama, prevalensi melonjak dari 15% menjadi 42%. Secara keseluruhan, para ahli memperkirakan jumlah orang dengan segala bentuk insomnia telah meningkat 37% dari tingkat pra-pandemi.
Baca Juga: Spoiler Penthouse Season 3 Episode 8: Makin Murka, Shim Su Ryeon Cekik Leher Cheon Seo Jin, Kenapa?
Pada saat yang sama, empat dari sepuluh orang telah melaporkan setidaknya satu gejala kesehatan mental selama pandemi. Dibandingkan dengan 2019, jumlah orang dengan gejala kecemasan meningkat tiga kali lipat. Untuk depresi, itu empat kali lipat.
Kebiasaan tidur masyarakat juga berubah selama pandemi. Orang-orang menghabiskan lebih sedikit waktu untuk tidur di malam hari dan lebih banyak tidur siang di siang hari.
Mereka juga memundurkan waktu tidur dan bangun mereka, masing-masing sebanyak 39 dan 64 menit. Akibatnya, kualitas tidur terganggu.
Baca Juga: Mengenal Thrill Bicycle, Sepeda Buatan Indonesia yang Tembus Olimpiade Tokyo 2020
Siapa yang Berisiko Terkena Coronasomnia?
Siapa pun dapat mengembangkan gejala coronasomnia, tetapi kelompok orang tertentu memiliki peningkatan risiko, termasuk:
1. Pasien dengan Covid-19
2. Pekerja garis depan
3. Pengasuh yang tidak dibayar
4. Pekerja penting
5. Wanita
6. Dewasa muda
Pasien Covid-19 paling mungkin melaporkan masalah tidur, karena gejala penyakit yang membuat sulit istirahat, seperti bernapas dan batuk.***
Artikel Rekomendasi