PR PANGANDARAN – Tersedia rumus sehat menurut Ikatan Dokter Indonesia (IDI), salah satunya perlu menghindari gorengan.
Informasi soal rumus sehat itu diungkap dokter saraf Dewanta Sembiring dari IDI, ia menyinggung soal makanan gorengan dan rebusan.
Dokter Dewanta Sembiring dari IDI mengungkap rumus sehat dan menyinggung soal gorengan dalam webinar peluncuran FWD Hospital Care Protection.
"(Rumus sehat adalah) hindari makanan asing, hindari gorengan, kalau ada rebusan, itu jadi pilihan pertama, baru yang dibakar atau panggang, lalu gorengan," ujar Dewanta Sembiring.
Menurut Dewanta Sembiring, ada kandungan lemak tinggi yang dimiliki makanan yang digoreng tersebut.
Menjaga berat badan ideal diperlukan melalui pola hidup yang sehat, salah satunya mengurangi konsumsi kalori tinggi dari gorengan tersebut.
Jika konsumsi kalori kita tinggi, niscaya hal itu bisa membuat kegemukan, salah satu penyebab penyakit tidak menular.
Dikutip Pikiran-Rakyat.Pangandaran.com dari laman ANTARA, diabtes dan kardiovaskular adalah beberapa penyakit tersebut.
Selain tentang makanan, Dewanta Sembiring menekankan pentingnya memeriksa riwayat penyakit keturunan pada keluarga.
Baca Juga: dr Richard Lee Pertanyakan Hukum di Indonesia: Kenapa Saya Diperlakukan Beda dengan Kartika Putri?
Jika ada penyakit keturunan, kita bisa lebih bijak lagi dalam memilih gaya hidup agar lebih sehat.
"Stop rokok dan tidur yang cukup, 6 sampai 8 jam, tapi jangan juga kebanyakan tidur atau kurang tidur," tuturnya.
Tak hanya itu, Dewanta Sembiring juga mengungkap perlunya menjaga kesehatan batin seperti mengelola stres dan berpikir positif.***
Artikel Rekomendasi