Tips Merawat Payudara dari dr. Richard Lee, dari Memilih Bra sampai Krim yang Cocok

Sebaiknya saat ingin memakai bra atau BH, pilih ukuran yang sesuai. Tidak terlalu ketat maupun terlalu longgar.

Bra yang terlalu ketat bisa menimbulkan beberapa gejala yang banyak dikeluhkan, di antaranya sakit kepala, pegal pada bagian pinggang dan punggung, sampai sesak napas atau pengap.

Sedang bra yang terlalu longgar bisa membuat payudara turun dan kendor. Juga harus menyesuaikan dengan aktivitas.

Baca Juga: Tips Menjaga Hubungan Agar Tetap Awet, Jauhi 5 Pola yang Merusak Hubungan

2. Menjaga berat badan yang ideal

Dalam payudara terdapat lemak dan kelenjar, oleh sebab itu sangat disarankan untuk melakukan diet secara sehat.

Faktanya diet yang terlalu ketat dapat menyebabkan payudara turun, bokong juga ikut turun, karena nutrisi dalam payudara terkuras habis.

Jadi, dr. Richard menyarankan untuk tetap menjaga berat badan diperbolehkan namun nutrisi tetap harus terjaga.

Baca Juga: Dikritik Soal Remix Suara Azan, TV Korea Selatan Mnet Buka Suara: Ini Cocok untuk Acara Kami

3. Olahraga