Network
PR PANGANDARAN – Dokter saraf Dewanta Sembiring dari Ikatan Dokter Indonesia (ID) angkat bicara tentang tips sehat.
Informasi tips sehat Dokter Dewanta Sembiring dari IDI berkaitan berkaitan dengan pola tidur yang perlu kita jaga.
Jika kita ingin sehat, kita bisa menerapkan tips sehat yang diungkap Dokter Dewanta Sembiring dari IDI tersebut.
Baca Juga: Tips Merawat Payudara dari dr. Richard Lee, dari Memilih Bra sampai Krim yang Cocok
Sebelum mengenai pola tidur, tips sehat dari Dokter Dewanta Sembiring adalah agar kita menjaga pola makan.
"Hindari makanan asing, hindari gorengan, kalau ada rebusan, itu jadi pilihan pertama, baru yang dibakar atau panggang, lalu gorengan," ujarnya.
Kita perlu membatasi kandungan lemak tinggi pada gorengan sebagai upaya menjalani pola hidup sehat dan menjaga berat badan ideal.
Baca Juga: Tips Ivan Gunawan Turunkan Berat Badan hingga 24 Kg: Kalau Ga Makan, Malah Ga Turun
Kalori tinggi pun berasal dari makanan yang digoreng, sehingga kita perlu mengutamakan makanan bukan gorengan.
Kegemukan adalah hal yang perlu dihindari agar kita tidak terkena diabetes dan kardiovaskular, menerapkan pola makan yang benar adalah cara menghindari kegemukan tersebut.
Selain pola makan, Dokter Dewanta Sembiring dari IDI juga menekankan pentingnya memeriksa riwayat penyakit keturunan pada keluarga.
Baca Juga: Tips dr. Zaidul Akbar Cara Mengendalikan Stres dan Mood, Salah Satunya Menjaga Keimanan
Jika kita sudah mengetahuinya, kita bisa menerapkan gaya hidup lebih sehat untuk menghindari penyakit keturuann tersebut.
Dalam kesempatan itu, Dokter Dewanta Sembiring dari IDI menyinggung tentang rokok dalam memaparkan tips sehat.
"Stop rokok dan tidur yang cukup, 6 sampai 8 jam, tapi jangan juga kebanyakan tidur atau kurang tidur," tuturnya.
Dikutip Pikiran-Rakyat.Pangandaran.com dari laman ANTARA, kita juga perlu menajga kesehatan batin dengan mengelola stres dan tetap berpikir positif.***
Artikel Rekomendasi