Jika Ingin Awet Muda Lakukan 5 Hal ini, Salah Satunya Tidur Cukup

PANGANDARAN TALK - Tampil muda dan cantik menjadi kebanggan bagi sebagian orang.

Namun setiap manusia pastinya akan menua, tapi jika ingin tetap tampil awet muda meskipun usia terus bertambah tentunya ada cara yang bisa dilakukan.

Jika mengikuti diet sehat, tidur nyenyak, dan rutinitas perawatan kulit yang tepat, maka Anda dapat dengan mudah mendapatkan kulit yang sehat dan awet muda.

Dilansir PangandaranTalk.com dari Times of India, berikut adalah beberapa rutinitas perawatan kulit terbaik yang dapat membantu mencegah penuaan dan tetap awet muda.

Baca Juga: 6 Ramalan Tren Fashion 2022, Jangan Sampai Ketinggalan

1. Tidur yang cukup

Tubuh akan memperbaiki dirinya sendiri saat tidur, selama tidur, aliran darah dalam kulit Anda akan meningkat dan mengurangi kerutan serta bintik-bintik penuaan.

Sangat disarankan untuk tidur minimal 7 hingga 9 jam dalam sehari, kualitas tidur yang buruk dapat dikaitkan dengan masalah gaya hidup lain yang menyebabkan penuaan.

2. Menggunakan sunscreen atau tabir surya