Saran Dr Zaidul Akbar, Lakukan Olahraga Ringan Ini Setiap Mau Salat 5 Waktu, Anda Pasti Sehat

PANGANDARAN TALK - Olahraga merupakan hal yang harus dilakukan untuk menjaga keseimbangan dan daya tahan tubuh.

Terlebih di masa pandemi saat ini, di mana olahraga sangat diperlukan.

Praktisi kesehatan Islami dr. Zaidul Akbar mengatakan, banyak sekali jenis olahraga yang bisa dilakukan di rumah.

Baca Juga: Dr Zaidul Akbar: Sering Makan Kacang Almond, Bikin Kulit Wajah Glowing Alami

"Banyak sekali, seperti di chanel youtube seven minute work out. Banyak sekali gerakannya. Mulai dari jump, sit up dan latihan kardio," kata Zaidul seperti dilansir PangandaranTalk.com dari kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official, Kamis 10 Maret 2022.

Menurut Zaidul Akbar, olahraga di rumah bisa dilakukan cukup hanya dengan waktu 7 menit saja.

Apalagi bagi mereka yang masih parno untuk ke luar rumah.

Cara paling ringan, kata Zaidul Akbar, bisa melakukan push up sebelum salat.

Push up merupakan olahraga paling praktis yang bisa dilakukan oleh setiap orang.