Network
PR PANGANDARAN - Sudah menjadi kepercayaan umum bahwa menurunkan berat badan adalah soal diet dan berusaha mengendalikan apa yang dimakan.
Namun, itu tidak sepenuhnya benar. Sangat penting bagi kita untuk memahami bahwa kita perlu mengambil langkah-langkah yang mengarah pada gaya hidup yang lebih sehat dan memiliki dampak jangka panjang.
Perubahan gaya hidup akan memastikan diri kita menurunkan berat badan dan tetap seperti itu. Diet mode jangka pendek tidak pernah realistis atau berkelanjutan.
Baca Juga: Sebelum Meninggal, Komedian Omas Ternyata Berjuang Lawan Dua Penyakit Ini
Dilansir PikiranRakyat-Pangandarn.com dari situs Foodndtv, Berikut beberapa tips mudah dan bisa dilakukan yang mungkin diketahui tetapi sering diabaikan.
1. Jangan lupa ukuran porsi makan
Bijaksana saat memilih ukuran porsi. Makan porsi yang tepat bisa menjadi tantangan besar bagi orang yang mencoba menurunkan berat badan.
Seseorang harus selalu memulai dengan porsi kecil makanan dan menambahkan sedikit, jika diperlukan.
Pastikan tidak makan terlalu cepat di awal karena mungkin akan makan berlebihan. Juga, jika berencana untuk makan di luar, mulailah dengan semangkuk salad atau tumis untuk menghindari asupan kalori berlebih.
Artikel Rekomendasi