PR PANGANDARAN - Jika Anda masih mencintai seseorang dari masa lalu, Anda mungkin merasakan cinta dan emosi untuk orang itu hanya berdasarkan kenangan lama.
Seringkali, Anda mungkin menggunakan penyangkalan sebagai cara untuk mengatasi rasa takut akan kenangan lama.
Bahkan, hal ini juga dapat membuat Anda percaya bahwa ini adalah tanda cinta sejati karena Anda masih mencintai seseorang dari kenangan yang tersisa itu.
Namun pada faktanya, yang terjadi tidak seperti itu.
Baca Juga: Britney Spears akan Gelar Pesta Pernikahan, Ayah dan Saudara Perempuan Dilaporkan Tidak Diundang
Itu hanya pikiran Anda yang belum berhasil move on dari kehidupan lama Anda.
Beruntungnya, tulisan ini menyajikan 8 tips move on bagi Anda yang belum berhasil melupakan masa lalu.
Dikutip PikiranRakyat-Pangandaran.com dari Your Tango, berikut 8 tips move on untuk Anda yang belum melupakan masa lalu.
1. Menjeda adalah cara yang bagus untuk mengatur ulang otak.
Ketika perasaan lama muncul, ini adalah kesempatan Anda untuk menyelidiki, bukan bertindak impulsif.
2. Lihatlah cara Anda mencari sesuatu di luar diri Anda untuk “memperbaiki” situasi Anda saat ini.
Baca Juga: Resep Chocolate Oatmeal Bars, Camilan Diet Terenak Hanya dengan 3 Bahan
3. Lakukan sesuatu untuk meningkatkan dopamin Anda di luar obsesi terhadap cinta lama.
Mungkin Anda bisa melakukan kegiatan seperti lari, pergi keluar rumah, mendengarkan musik, bermeditasi, menari, atau memulai hobi baru.
4. Buatlah daftar apa yang Anda syukuri saat ini juga.
Bawa ini ke dasar pikiran, pernapasan, kemampuan untuk melihat, mendengar, merasakan, menyentuh, merasakan, dan mencintai untuk Anda.
Perhatikan detak jantung Anda saat duduk dengan tenang, dan resapilah dengan banyak rasa syukur bahwa Anda telah memiliki segalanya.
5. Bicaralah dengan teman, pelatih, atau konselor sebelum mengambil tindakan atas perasaanAnda.
6. Pahami bahwa saat Anda merasakan perasaan yang kuat, perhatikan lah perasaan Andaitudan ingatlah bertindak berdasarkan perasaan tersebut dapat menyebabkan sesuatu yang mungkin Anda sesali di kemudian hari.
7. Buatlah jurnal tentang perasaan Anda yang kuat ini.
Jadilah sekecil yang Anda butuhkan untuk merasakan pelepasan.
Ketika Anda sering menulis jurnal saat merasakan perasaan tersebut, Anda akan merasa seperti sedang meluapkan isi hati Anda.
Dan nantinya Anda dapat kembali dan membacanya untuk mendapatkan perspektif tentang perasaan Anda.
Baca Juga: Masih Dianggap Tabu, Ini 16 Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan Tubuh
9. Terakhir sadarilah bahwa orang ini adalahbukan“satu-satunya” dan mereka mungkin sekarang telah berbahagia dengan kehidupannya.
Untuk itu, Anda pun harus turut merasakan kebahagiaan yang sama dan memulai hidup baru.
Masuklah ke dalam realitas dan terima apa yang ada dalam hidupmu sekarang.
Berbahagia lah atas apa yang Anda miliki dan tidak Anda miliki.
Yakin lah bahwa suatu saat Anda akan mendapatkan pengganti yang jauh lebih baik dari masa lalumu.***