Tips Cara Mengatasi Efek Negatif dari Inner Child pada Orang Dewasa, Bersama Psikolog Analisa Widyaningrum

Baca Juga: 6 Trik Jitu Agar si Introvert Segera Jatuh Cinta Padamu. Salah satunya, Ikuti Hobi Dia Apa

"Bisa jadi kita tidak bisa menerima kejadian tertentu hari ini disebabkan oleh pola orang tua," ungkap Analisa.

Berikut beberapa tips untuk menyikapi inner child:

1. Sadari inner child

2. Jalin komunikasi dengan inner child.

Ada banyak cara untuk berinteraksi dengan inner child, misalnya bayangkan kita sedang berbicara dengan diri kecil kita dan anak itu bisa memahami kita.

Katakan bahwa kita bisa berdamai agar bisa bertumbuh lebih baik, kita mencintainya, ucapkan maaf pada diri kecil kita ketika apa yang diharapkan tidak sesuai yang akhirnya menyakiti diri kita sendiri, dsb.

Baca Juga: TES PSIKOLOGI: Tarik Nafas Dulu! Kepribadianmu akan Dibongkar dengan Sidik Jarimu Sendiri

3. Relaksasi

Salah satu contoh relaksasi yang bisa dilakukan dirumah yaitu Teknik Pernafasan 4-7-8.