Tips Cara Mengatasi Efek Negatif dari Inner Child pada Orang Dewasa, Bersama Psikolog Analisa Widyaningrum

Anda bisa melakukannya dengan cara :

4 : Tarik lewat hidung dengan 4 hitungan.
7 : Tahan di hidung dengan 7 hitungan.
8 : Keluarkan lewat mulut secara perlahan dengan 8 hitungan.

Cara menyembuhkan inner child bisa dilakukan dengan rekonsiliasi atau reconnect dengan inner child. Berikut langkah – langkahnya :

• Menemukan dan melepaskan emosi yang selama ini direpresi (dipendam atau ditahan).
• Membantu kita mengenali kebutuhan yang belum terpenuhi.
• Membantu meningkatkan cara – cara self care.
• Membantu kita menjadi pribadi yang lebih kreatif dan menyenangkan.
• Meningkatkan self respect, dengan cara : sadari – akui – terima – cintai inner child.
• Baca Juga: Tes Kepribadian: Tidak Nyaman Ketika di Tengah Keramaian? Bisa Jadi Karaktermu 'Lone Wolf'. Ini 9 Cirinya

Demikian tips mengatasi problematika terkait Inner Child. Semoga bermanfaat.***