PR PANGANDARAN - Merawat organ intim utamanya payudara bagi wanita sudah seperti kewajiban yang harus diperhatikan.
Kenapa? Karena banyak wanita menilai kalau payudara merupakan aset di mana letak kepercayaan diri seorang wanita terletak.
dr. Richard Lee bersama bintang tamu yang hadir di kanal YouTube miliknya, yakni Dinar Candy akan membahas tips merawat payudara sampai tuntas.
Baca Juga: Tips Ivan Gunawan Turunkan Berat Badan hingga 24 Kg: Kalau Ga Makan, Malah Ga Turun
Dalam kanal YouTube yang diunggah pada 9 September milik dokter kecantikan yang kini banyak dikenal, dr. Richard Lee mengajak Dinar untuk blak-blakan mengenai perawatan payudara.
Dinar yang tampak memakai baju lengan panjang dengan warna putih dan motif bunga kuning menanggapi serius ajak dr. Richard.
Berikut beberapa tips menjaga payudara yang bisa diterapkan dalam keseharian, dilansir oleh PikiranRakyat-Pangandaran.com di YouTube dr. Richard Lee, MARS.
Baca Juga: Tips dr. Zaidul Akbar Cara Mengendalikan Stres dan Mood, Salah Satunya Menjaga Keimanan
1. Wajib untuk memilih bra yang tepat
Sebaiknya saat ingin memakai bra atau BH, pilih ukuran yang sesuai. Tidak terlalu ketat maupun terlalu longgar.
Bra yang terlalu ketat bisa menimbulkan beberapa gejala yang banyak dikeluhkan, di antaranya sakit kepala, pegal pada bagian pinggang dan punggung, sampai sesak napas atau pengap.
Sedang bra yang terlalu longgar bisa membuat payudara turun dan kendor. Juga harus menyesuaikan dengan aktivitas.
Baca Juga: Tips Menjaga Hubungan Agar Tetap Awet, Jauhi 5 Pola yang Merusak Hubungan
2. Menjaga berat badan yang ideal
Dalam payudara terdapat lemak dan kelenjar, oleh sebab itu sangat disarankan untuk melakukan diet secara sehat.
Faktanya diet yang terlalu ketat dapat menyebabkan payudara turun, bokong juga ikut turun, karena nutrisi dalam payudara terkuras habis.
Jadi, dr. Richard menyarankan untuk tetap menjaga berat badan diperbolehkan namun nutrisi tetap harus terjaga.
Baca Juga: Dikritik Soal Remix Suara Azan, TV Korea Selatan Mnet Buka Suara: Ini Cocok untuk Acara Kami
3. Olahraga
Ada beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan untuk menjaga payudara tetap padat.
Adapun olahraga yang bisa dilakukan misalnya seperti push up, plank, dan angkat beban.
4. Tidak merokok dan minum alkohol
Banyak yang belum paham kalau sebenarnya rokok dan alkohol adalah radikal bebas yang bisa menurunkan elastin dan kolagen yang membuat cepat tua.
Baca Juga: Pantai Pangandaran Dibuka Hari Ini, Simak 6 Tips Berikut agar Tak Merusak Tempat Wisata
5. Mengonsumsi makanan bergizi
Rutin makan makanan sehat seperti sayur, buah, dan kacang-kacangan ternyata bisa membuat payudara menjadi lebih kencang.
Karena terdapat kandungan fitoestrogen yang membuat payudara menjadi lebih kencang.
6. Menggunakan krim payudara
Gunakan krim payudara yang sudah terbukti keorisinilannya dan juga sudah terdaftar dalam BPOM.
Jangan mudah tergoda dengan iklan krim payudara yang bisa mengencangkan atau membesarkan.
Tetapi pilih krim payudara yang bisa memiliki manfaat untuk melembabkan dan membuat kulit payudara lebih kencang tidak berkerut.
Demikianlah beberapa cara atau tips dari dr. Richard yang bisa Anda gunakan untuk merawat kekencangan payudara, semoga bermanfaat yah!***