PR PANGANDARAN - Minuman kopi merupakan salah satu jenis minuman yang berkafein dengan rasa yang pahit.
Sementara itu, puasa intermiten merupakan teknik puasa yang dijalankan oleh pelaku diet yang bertujuan untuk tetap dalam ‘keadaan berpuasa’.
Selama melakukan puasa intermiten, Anda diharuskan untuk menghindari makanan dan minuman yang mengandung karbohidrat, lemak, maupun protein dalam jangka waktu tertentu.
Baca Juga: Melamar Ria Ricis, Intip 4 Sumber Kekayaan Teuku Ryan Usai Keluar dari BUMN
Menurut Ashley Reaver selaku ahli diet, kopi boleh diminum saat berpuasa intermiten jika tidak ditambah dengan pemanis apapun.
“Tidak ada pemanis, krim, atau susu yang harus ditambahkan karena mengandung kalori, yang akan mengakhiri periode puasa,” ujar Ashley Reaver.
Dikutip PikiranRakyat-Pangandaran.com melalui The Healthy pada 1 April 2021, selama berpuasa intermiten, baik itu minuman nol kalori maupun minuman mendekati nol kalori tetap diijinkan untuk dikonsumsi.
Baca Juga: Garena Rilis Kode Redeem CODM 'Call of Duty Mobile' Terbaru Edisi 25 September 2021!
Secangkir kopi hitam mengandung 100mg kafein dan bernilai 2 kalori sehingga aman diminum saat berpuasa intermiten.
Sebagaimana diketahui minum kopi secara rutin dipercaya mampu mencerahkan suasana hati, menajamkan pikiran, serta menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Ketika Anda ingin menikmati kopi di kedai favorit Anda, disarankan untuk berhati-hati dalam memesan kopi karena banyak menu kopi yang dicampur dengan pemanis.
Baca Juga: Klaim Kode Redeem PUBG Mobile Resmi Edisi 25 September 2021!
Berbagai menu kopi seperti latte, cappuccino, dan frappe biasanya sudah dicampur dengan pemanis seperti susu maupun krim.
Apabila Anda menginginkan tambahan rasa pada kopi, Anda hanya dibolehkan menggunakan sejumput kayu manis untuk menambah aroma rasa kopi.
Menurut Leigh Merotto selaku ahli diet, kopi hitam boleh diminum saat berpuasa intermiten selama dalam jumlah sedikit.
Baca Juga: 10 Arti saat Seseorang Mengatakan 'Love You' vs 'I Love You', Beda Makna?
“Kopi hitam dapat dinikmati saat puasa, hanya dalam jumlah yang sedikit,” ujar Leigh Merotto.
Namun, minum kopi secara berlebihan dapat menyebabkan kurang tidur dan lekas marah, terutama dalam keadaan perut kosong.***