Setelah Sarapan Ingin BAB? Hindari Mengonsumsi Makanan dan Minuman Ini, Salah Satunya Kopi

PR PANGANDARAN - Kebiasaan sarapan sangat penting sekali terutama untuk menjaga stamina tubuh hingga menjelang makan siang nanti.

Tubuh akan menampung lebih banyak energi setelah sarapan di pagi hari. Sehingga saat beraktivitas, tubuh memiliki cadangan energi.

Pastikan sarapan pagi dengan teratur, dan penting sekali membuat menu sarapan dengan makanan dan minuman yang bergizi.

Baca Juga: Sempat Hilang, Seorang Wanita Asal Malaysia Ditemukan Tewas Tanpa Kepala di Hutan Inggris

Dilansir dari Antara News pada Sabtu, 3 Juli 2021, bahwa perlu diketahui ada sejumlah makanan dan minuman yang harus dihindari saat sarapan agar tidak langsung buang air besar (BAB).

Menurut Dokter spesialis gizi klinik dari Universitas Indonesia, Juwalita Surapsari, mengatakan bahwa sarapan merupakan kebiasaan sehingga apabila ada orang yang jarang sarapan maka ada keluhan ingin BAB.

"Sarapan faktor kebiasaan juga sehingga orang yang tidak terbiasa sarapan ada keluhan ingin BAB setelah sarapan," kata Dokter spesialis gizi klinik yang praktek di RS Pondok Indah, Juwalita Surapsari dalam pesan elektroniknya, dikutip PikiranRakyat-Pangandaran.com dari Antara News pada Sabtu, 3 Juli 2021.

Baca Juga: Setelah Kemunculan Delta, Covid-19 Varian Lambda dari Peru Kini Picu Kekhawatiran Global

Menurutnya dalam lanjutan pesan tersebut, bahwa sejumlah makanan yang perlu dihindari agar tidak langsung BAB.

"Ada beberapa jenis makanan yang bisa dihindari supaya tidak langsung BAB setelah makan," kata dokter Juwalita Surapsari.

Ia mengungkapkan bahwa makanan dan minuman tersebut seperti susu atau produk susu seperti butter, keju, mentega dan yogurt dan kopi.

Baca Juga: Akhirnya Terungkap, Mbak You Ternyata Asal Bicara Saat Sebut Ramalan Waktu Wafatnya di Depan Denny Darko

Makanan dan minuman tersebut menurutnya dapat menstimulasi saluran cerna sehingga ingin cepat BAB, selain itu makanan pedas dan asam juga harus dihindari.

Kemudian, ia juga tidak menyarankan makanan seperti mie instan untuk sarapan karena kurang ideal.

Menurutnya sarapan yang baik yakni mengonsumsi makanan dengan berbagai kandungan gizi seperti protein dan serat, agar tubuh kenyang lebih lama.

Baca Juga: Anak-anak di Inggris Palsukan Hasil Tes Covid-19 dengan Perasan Air Jus Jeruk

"Protein dan serat dalam jumlah cukup agar kenyang lebih lama karena makanan ini akan tinggal di lambung lebih lama, sehingga kita akan merasa kenyang dan terhindar dari ngemil berlebihan di jam berikutnya," kata Juwalita.***