PANGANDARAN TALK- Bulan Ramadhan tahun 2022 tinggal menghitung hari, di mana semua umat Islam akan menyambutnya dengan penuh suka cita.
Selama 30 hari penuh, semua muslim yang sudah balig diwajbkan untuk berpuasa.
Bulan Ramadhan sangat identik dengan berbagai menu makanan yang disantap saat berbuka puasa maupun saat makan sahur.
Tentunya, selama 30 hari penuh asupan gizi bagi orang yang berpuasa harus berkualitas supaya tidak mengganggu aktivitas akibat kurangnya asupan gizi.
Baca Juga: Obat Herbal Alami Ini Bisa Mengobati Hipertensi, Begini Penjelasan dr. Zaidul Akbar
Dr Zaidul Akbar yang merupakan pendakwah dan juga praktisi obat herbal alami ini mengatakan, selama bulan Ramadhan orang yang berpuasa harus memperhatikan jenis makanan yang dia makan.
Asupan Gizi yang seimbang sangat diperlukan bagi orang berpuasa.
"Bisa juga, air kelapa, kurma ditambah madu, garam mineral sedikit dan kacang makadamia. ini makanan kalau dikonsumsi bisa mengenyangkan juga," kata dr Zaidul Akbar seperti dilansir PangandaranTalk.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, Senin (14/3/2022).
Selain makanan, kata dr. Zaidul Akbar, minuman pun harus diperhatikan saat bulan Ramadhan.
Minuman yang baik harus mengandung komposisi natrium dan kalium yang seimbang.
Baca Juga: Saran Dr Zaidul Akbar, Lakukan Olahraga Ringan Ini Setiap Mau Salat 5 Waktu, Anda Pasti Sehat
"Air kelapa minuman yang sangat sempurna. Ini lebih baik dari air isotonik buatan yang ada di dunia," ucap Zaidul Akbar.
Selain itu, Zaidul Akbar juga mengungkapkan makanan yang bisa mengenyangkan, bergizi dan tahan lama dalam menahan lapar saat bulan Ramadhan.
Menurut Zaidul Akbar, makanan yang cocok dimakan saat bulan Ramadhan adalah yang mempunyai unsur-unsur yang sangat dibutuhkan tubuh, terlebih saat berpuasa.
Makanan yang bergizi saat bulan Ramadhan harus mengandung karbohidrat, asam amino dan lemak yang sehat.
"Resepnya, beras organik direndam kemudian diblender. Setelah jadi tepung, dikepel-kepelin masukin ke dalam santen murni, bukan yang kemasan. Topingnya boleh dikasih madu. Makan dua kepal saja itu akan sangat mengenyangkan. Juga sangat menguatkan jantung," pungkas Zaidul Akbar.***