PR PANGANDARAN - Kurang tidur adalah kondisi jangka panjang karena tidak cukup tidur, yang pada tingkat akut lebih lanjut dapat menyebabkan berbagai bahaya kesehatan.
Masalah kesehatan mungkin termasuk tingkat stres tinggi, penurunan metabolisme, masalah jantung dan ginjal juga kurangnya kesejahteraan umum.
Ahli medis berulang kali memberi tahu arti penting tidur delapan jam, tetapi hal tersebut tidak cukup membuat orang lain berhenti begadang.
Baca Juga: Diperkosa 8 Orang Secara Bergiliran, Gadis 16 Tahun Tewas dengan Luka di Mulut Rahim
Karena banyak generasi sekarang yang berjuang melawan kekurangan tidur dan jika temuan-temuan dari sebuah studi baru dapat dipercaya, hal tersebut bahkan dapat merenggut nyawa mereka.
Dikutip PikiranRakyat-Pangandaran.com dari situs Food.ndtv, Studi yang dipublikasikan dalam Journal of American Heart Association, mengungkapkan bahwa, gagal tidur kurang dari enam jam dapat hampir dua kali lipat risiko kematian pada orang dengan sindrom metabolik.
Penelitian lebih lanjut mengungkapkan bahwa orang dengan sindrom metabolik yang tidur lebih dari enam jam sekitar 1,49 kali lebih mungkin meninggal akibat stroke. Sebaliknya, mereka yang tidak bisa tidur enam jam sekitar 2,1 kali lebih mungkin meninggal karena penyakit jantung atau stroke.
Baca Juga: Hasil Penelitian Ungkap Depresi Salah Satu Faktor Kuat Kematian Wanita, Cegah dengan 5 Makanan ini
Penulis utama Julio Fernandez-Mendoza, Asisten Profesor di University of Pennsylvania mengatakan, "Jika Anda memiliki beberapa faktor risiko penyakit jantung, jaga tidur Anda dan konsultasikan dengan dokter jika Anda kurang tidur adalah penting jika Anda ingin menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung atau stroke, "
Sebagai bagian dari penelitian, para peneliti memilih 1.344 orang dewasa (usia rata-rata 49 tahun, 42 persen pria) yang diharuskan untuk menghabiskan satu malam di laboratorium tidur.
Berdasarkan hasil tim menyimpulkan, bahwa 39,2 persen dari peserta memiliki setidaknya tiga faktor risiko - indeks massa tubuh (BMI) lebih tinggi dari 30 dan peningkatan kolesterol total, tekanan darah, gula darah puasa dan kadar trigliserida.
Baca Juga: Edhy Prabowo Keluarkan Izin Ekspor Benih Lobster, Nelayan Plesetkan Nama Gerindra
Dan selama rata-rata tindak lanjut 16,6 tahun, 22 persen dari peserta meninggal.
Mengenai pentingnya penelitian di masa depan di daerah tersebut, Fernandez-Mendoza mengatakan
"Percobaan klinis di masa depan diperlukan untuk menentukan apakah memperpanjang tidur, dalam kombinasi dengan menurunkan tekanan darah dan glukosa, meningkatkan prognosis orang dengan sindrom metabolik."***