PR PANGANDARAN - Ada beberapa hari kita mengalami suhu yang tidak menentu dan kondisi cuaca yang tidak terduga. Terkadang cuaca bisa sangat dingin kemudian berubah menjadi panas terik menyengat.
Jika langit-langit dan pakaian kita membutuhkan waktu untuk beradaptasi dengan perubahan ini, demikian juga kekebalan tubuh kita.
Kekebalan adalah salah satu proses vital tubuh yang membantu mencegah penyakit, terutama pada hari-hari ketika musim berubah.
Baca Juga: Jin BTS Ditanya Alasan Bisa Ganteng? Jawabannya Bikin Menohok Hingga Netizen Merasa Hina
Sangat penting untuk mengkonsumsi makanan yang menjaga kekebalan agar terhindar dari penyakit yang biasa menyerang seperti pilek dan flu.
Kabar baiknya ada makanan penambah imunitas yang mudah tersedia di dapur. Jadi, tidak perlu keluar dan membeli makanan khusus yang akan meningkatkan kekebalan tubuh.
Dikutip PikiranRakyat-Pangandaran.com dari situs Foodndtv, Inilah enam makanan peningkat kekebalan tubuh yang mudah ditemukan di rumah.
Baca Juga: Pria Ini Asuransikan Alat Kelaminnya Rp 14 Miliar, Ternyata Gegara Gajinya Rp 53 Juta per Hari
1. Lada Hitam
Lada hitam, lebih dikenal sebagai kaali mirch , membantu meningkatkan imunitas secara alami. Bumbu ini kaya akan vitamin C yang membuatnya antibakteri hilang dan juga membunuh racun.
2. Bawang putih
Selain umumnya baik untuk menjaga dingin dan menghindari batuk, bawang putih juga bertindak sebagai suplemen kekebalan. Makanan beraroma ini memiliki senyawa yang membantu sistem kekebalan tubuh melawan kuman.
3. Jahe
Jahe menenangkan tenggorokan, mengurangi sesak dada dan juga memberi tubuh dorongan yang sangat dibutuhkan yang dibutuhkan untuk kekebalan berkat sifat anti-peradangannya.
Baca Juga: Ini Sejumlah Perusahaan yang Menerapkan WFH Selamanya dari Facebook Hingga Twitter
4. Lemon
Jeruk dapat melakukan keajaiban untuk mencegah flu biasa. Ini juga pada dasarnya antijamur dan antiseptik. Kandungan vitamin C yang tinggi secara alami dalam lemon membuatnya harus dimiliki untuk menjaga tingkat kekebalan tetap tinggi.
5. Kunyit
Rempah-rempah sederhana ini dikenal memiliki sifat antijamur dan antibakteri , juga membantu membangun pertahanan alami tubuh terhadap bakteri dan virus penyebab penyakit.
6. Madu
Madu mengandung hidrogen peroksida dan serbuk sari, yang membuatnya antiseptik dan meredakan alergi musiman,
Baca Juga: Rizky Billar Panik! Hubungannya dengan Nasya Marcella Dibongkar di Tengah Kedekataannya dengan Lesty
Selain makanan ini, ada beberapa tips yang dapat membantu tetap bugar dan meningkatkan kekebalan tubuh secara alami.
Berolahraga setiap hari, Pantau berat badan dan gula darah, Makan diet seimbang, dan Tidur 8 jam.***