Network
Meski puasa tidak serta merta menyebabkan penurunan berat badan, namun orang yang kelebihan berat badan atau obesitas sangat diuntungkan jika melakukan puasa Ramadhan 2021.
Cobalah untuk mengontrol makanan pada saat sahur dan berbuka, agar dapat efektif menurunkan berat badan.
Baca Juga: Khawatir Digaet Rizky Febian dan Gagal Menikah, Sule Enggan Kenalkan Natalie Holscher kepadanya
2. Mengontrol gula darah
Salah satu manfaat puasa selama Ramadhan 2021 adalah membantu mengontrol gula darah Anda.
Aktivitas puasa dapat memecah glukosa sehingga tubuh bisa mendapatkan energi, yang mengurangi produksi insulin.
Baca Juga: Ramadhan 1442 H, Pemerintah Izinkan Tarawih Digelar Berjamaah di Masjid, Ini Syaratnya
Ini memberi istirahat pada pankreas. Glukagon diproduksi untuk mendorong pemecahan glukosa dan hasil puasa adalah penurunan gula darah.
3. Mengontrol tekanan darah tinggi
Puasa dapat membantu mengurangi risiko aterosklerosis, yaitu penyumbatan pembuluh darah arteri oleh partikel lemak.
Artikel Rekomendasi