Network
PR PANGANDARAN - Dibutuhkan 30 menit sehari untuk olahraga yang membuat Anda setidaknya membuat badan menjadi lebih bugar.
Olahraga teratur mengurangi kemungkinan kematian akibat penyakit menular seperti Covid-19 lebih dari sepertiga dan membuat orang 31% lebih kecil kemungkinannya untuk tertular virus, sebuah penelitian besar mengungkapkan.
Studi pertama di dunia tentang hubungan antara olahraga dan kekebalan Covid-19 menunjukkan bahwa orang perlu melakukan olahraga 30 menit sehari, lima hari seminggu, atau 150 menit seminggu yang membuat mereka lebih bugar.
Baca Juga: Kapal Selam KRI Nanggala 402 Akhirnya Ditemukan Meski Belum Bisa Naik ke Permukaan, Nasib Crew?
Olahraga yang direkomendasikan adalah termasuk berjalan, berlari, bersepeda.
Tim Peneliti Internasional, yang dipimpin oleh Glasgow Caledonian University (GCU) mengatakan Aktivitas fisik semacam itu juga dapat membuat vaksin hingga 40% lebih efektif.
Para ilmuwan menyimpulkan bahwa jumlah olahraga yang disarankan dapat mengakibatkan 31% penurunan risiko penyakit menular seperti Covid-19, penurunan 37% risiko kematian akibat penyakit menular seperti Covid-19 dan peningkatan efektivitas vaksinasi terhadap penyakit virus seperti Covid-19.
Baca Juga: Kapal Selam KRI Nanggala 402 Akhirnya Ditemukan Meski Belum Bisa Naik ke Permukaan, Nasib Crew?
Pemimpin proyek, Profesor Perilaku Kesehatan GCU Dynamics Sebastien Chastin, mengatakan mereka menemukan bahwa aktivitas fisik "memperkuat garis pertahanan pertama sistem kekebalan manusia dan konsentrasi sel kekebalan yang lebih tinggi.
"Penelitian 'yang sangat signifikan' dapat membantu mengurangi jumlah orang yang tertular Covid-19 dan meninggal karenanyaini," katanya.
Artikel Rekomendasi