Network
"Kami menemukan bahwa olahraga teratur di mana Anda mengeluarkan napas meningkatkan kekebalan Anda terhadap penyakit menular sebesar 31% dan itu meningkatkan jumlah sel kekebalan dalam tubuh di garis pertahanan pertama yang merupakan lapisan mukosa antibodi," katanya.
Baca Juga: Terlalu Mementingkan Uang, Proyek Liga Super Eropa Digagalkan oleh Para Fans di Inggris
"Pesan yang jelas adalah tetap aktif - tidak hanya baik untuk kesehatan mental dan fisik Anda, tetapi sekarang kami memiliki bukti bahwa hal itu juga baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda.Itu harus menjadi komitmen rutin," katanya.
Dengan manfaat tambahan bahwa "jika Anda menambahkan aktivitas fisik ke program vaksinasi Anda, itu meningkatkan potensi vaksinasi,"
"Kami merekomendasikan program aktivitas fisik selama 12 minggu sebelum vaksinasi yang dapat menghasilkan imunisasi 20 hingga 40% lebih efektif."
Baca Juga: Sedang di Bandung saat Nathalie Holscher Kabur dari Rumah, Sule: Intinya Gini, Keluarga Bukan...
Kelompok tersebut, yang termasuk ahli imunologi dan ahli epidemiologi terkenal di dunia, melakukan tinjauan sistematis skala penuh terhadap 16.698 studi epidemiologi di seluruh dunia yang diterbitkan antara Januari 1980 dan April 2020.
Penelitian tersebut telah dipublikasikan di jurnal Sports Medicine.***
Artikel Rekomendasi