Network
PR PANGANDARAN - Dalam mitos atau fakta kali ini, PikiranRakyat-Pangandaran.com akan membahas terkait kebiasaan bangun pagi yang ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Meski sulit dilakukan, kebiasaan bangun pagi ternyata memiliki segudang manfaat, salah satunya adalah bikin panjang umur.
Bahkan sebuah penelitian mengungkapkan bahwa orang yang rajin bangun pagi berpeluang lebih panjang umur daripada mereka yang bangun kesiangan.
Baca Juga: Unggah Video Dirinya Mengaji, Dewi Perssik Malah Ramai Dihujat Netizen: Itu Tidak Boleh
Diberitakan Kabar Besuki dalam artikel berjudul Memiliki Kebiasaan Bangun Pagi Ternyata Bisa Bikin Panjang Umur, Studi Ungkap Alasannya', sebuah studi yang dipublikasikan di Chronobiology International menjelaskan bahwa seseorang yang rutin bangun pagi akan lebih panjang umur.
Studi tersebut menganalisis 400 ribu lebih partisipan berusia 38 hingga 73 tahun.
Para peneliti menggolongkan partisipan ke dalam beberapa tipe yakni orang pagi, orang sedang, dan orang yang bangun siang.
Baca Juga: Thalita Latief Ungkap Dennis Lyla Sering Rayu Perempuan, Salah Satunya Adik Celine Evangelista
Para partisipan juga mengikuti tes kesehatan selama rata-rata enam setengah tahun untuk melacak penyebab kematian.
Hasil studi tersebut mengungkap bahwa, orang yang suka begadang dan bangun siang memiliki risiko 10 persen lebih tinggi untuk meninggal.
Para peneliti juga mengaitkan orang yang sering bangun siang dengan risiko penyakit yang mungkin diderita serta kurangnya waktu istirahat.
Baca Juga: Siksa Anak Majikan Sambil Nyanyi Lagu Rohani, Aksi Keji Suster ini Bikin Orang Tua Ngamuk
Menurut seorang profesor Neurologi di Northwestern Univeruity Feinberg School of Medicine, Phyllis C. Zee. MD, mengungkap bahwa, bangujn pagi bisa memberikan kesempatan tubuh untuk banyak terpapar sinar matahari sehat.
Manfaat bangun pagi juga telah dikaitkan dengan kebiasaan makan sehat yang dapat menurunkan risiko berbagai kondisi kesehatan serius.
Saat terbiasa bangun pagi, seseorang akan memiliki lebih banyak waktu untuk menyiapkan makanan sehat sehingga bisa mengontrol asupan dan mengurangi risiko obesitas.
Baca Juga: Minta Dewi Perssik Balikan dengan Aldi Taher, Netizen Pantau Keduanya Punya Kesamaan
Sebuah penelitian mengatakan bahwa, obesitas dapat meningkatkan risiko kematian dini.
Terbiasa untuk bangun pagi juga membuat tubuh bugar dan lebih produktif seharian.
Untuk jangka waktu lebih panjang, kebiasaan ini akan berdampak pada kesehatan mental dan menurunkan risiko mengalami depresi.***(Diana Amelia/Kabar Besuki)
Artikel Rekomendasi