Network
PR PANGANDARAN - Kurang tidur merupakan keadaan jangka panjang yang disebabkan oleh waktu tidur yang tak tercukupi, yaitu tidur kurang dari 8 jam.
Pada tingkat yang akut, tidur kurang dari 8 jam bisa menjadi hal yang berbahaya untuk kesehatan, seperti stres tingkat aku, metabolisme yang menurun, hingga masalah jantung dan sakit ginjal, lebih parah lagi kematian.
Banyak ahli medis mengatakan, tidur kurang dari 8 jam sangat berbahaya bagi tubuh. Namun, masih banyak orang yang belum bisa berhenti untuk begadang dan akhirnya kurang tidur.
Baca Juga: Ashanty Tanggapi Soal Keinginan Atta Punya 15 Anak Dikecam Berbagai Pihak: Rasain Aja Dulu!
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of American Heart Association mengungkapkan, kurang tidur dari 8 jam dapat hampir dua kali lipat risiko kematian pada orang dengan sindrom metabolik.
Dikutip PikiranRakyat-Pangandaran.com dari FOOD NDTV, penelitian lebih lanjut mengungkapkan, orang dengan sindrom metabolik yang tidur lebih dari enam jam sekitar 1,49 kali lebih mungkin meninggal akibat stroke.
Sebaliknya, mereka yang tidak bisa tidur enam jam sekitar 2,1 kali lebih mungkin meninggal karena penyakit jantung atau stroke.
Baca Juga: Rio Reifan Kembali Diciduk Polisi ke Empat Kalinya Terkait Narkoba
Artikel Rekomendasi