Network
PR PANGANDARAN - Anosmia merupakan ketidakmampuan indera penciuman terhadap suatu aroma.
Anosmia juga merupakan salah satu gejala yang sering dialami oleh penderita Covid-19 dan bersifat temporer.
Sebagian besar kasus tersebut dapat membaik setelah beberapa minggu kemudian, sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Pangandaran.com dari unggahan akun Instagram @dr.muslimkasim pada 25 Juli 2021.
Baca Juga: Kim Yo Han hingga Cho Yi Hyun Bagikan Alasan Mengapa 'School 2021' Wajib Masuk Watchlist
Namun, sekira 15 persen di antara kasus tersebut ternyata masih bisa berlanjut hingga berbulan-bulan.
Untuk mempercepat proses penyembuhan Anosmia, dr Muslim Kasim menyarankan untuk menjalani smell training.
Adapun smell training merupakan suatu terapi kesehatan yang bertujuan untuk membantu ‘smell pathway’ dalam beregenerasi melalui kemampuan otak dengan mengatur ulang diri sendiri pascainfeksi maupun trauma.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 5 Agustus 2021: Usai Ditangkap, Elsa dan Ricky Siap Ungkap Kebusukan Al pada Andin
Sebelum menjalani smell training, berikut bahan dan peralatan yang dibutuhkan:
Pertama, wajib menyiapkan 4-5 jenis wewangian yang berbeda-beda seperti bunga mawar, buah lemon, minyak kayu putih, maupun cengkeh.
Selain itu, Anda juga bisa memilih sumber bau yang lain seperti parfum, shampoo, maupun berbagai jenis bumbu dapur.
Baca Juga: Disorot Media Asing, Indonesia-AS akan Gelar Latihan Militer Terbesar Selama Dua Pekan
Kedua, smell training dapat dilakukan paling sedikit dua kali sehari selama beberapa menit.
Ketika Anda akan menjalani smell training, berikut tata cara yang bisa Anda lakukan agar bisa sembuh dari Anosmia.
Pertama, Anda harus duduk dengan rileks dan santai di dalam ruangan yang cukup tenang.
Baca Juga: Arsya Hermansyah Ngaku Kesepian saat Positif Covid-19 Sendirian: Gak Ada yang Ajakin Adek Main
Kedua, Anda mulai membuka penutup botol pada salah satu wewangian, kemudian didekatkan ke hidup dan hirup selama 20 detik.
Ketiga, Anda harus berkonsentrasi penuh pada sumber wewangian yang sedang dihirup.
Jika Anda menggunakan aroma cengkeh, maka Anda harus memfokuskan pikiran Anda pada aroma cengkeh.
Baca Juga: Alami Long Covid Syndrome Usai Terpapar Covid-19? dr. Muslim Kasim Bagikan Cara Mengatasinya
Keempat, Anda harus menghirup aroma wewangian tersebut sebanyak beberapa kali sehari.
Kelima, Anda harus memberi jeda selama 15 detik sebelum berganti dengan aroma wewangian yang lain.
Keenam, Anda bisa melanjutkan menghirup aroma wewangian yang lain masing-masing selama 20-25 detik.
Baca Juga: Harga Saham SM Entertainment Melambung ke Level Tertinggi Usai Rumor Akuisisi
Ketujuh, Anda bisa melakukan pada kelima aroma wewangian tersebut secara bergantian selama beberapa kali setiap sesi latihan.
Terakhir, Anda harus mengerjakan smell training paling sedikit dua kali sehari dengan aroma wewangian yang sama.
Agar bisa terhindar dari Anosmia, Anda bisa melakukan smell training selama 3-6 bulan untuk mendapatkan hasil yang optimal.***
Artikel Rekomendasi