Network
“Dehidrasi dapat menguras mental dan fisik, membatasi aktivitas yang dapat Anda lakukan," ujarnya.
Keringat yang kita keluarkan saat olahraga mengandung sejumlah besar elektrolik, natrium, dan juga klorida.
Dikutip Pikiran-Rakyat.Pangandaran.com dari laman ANTARA, kita akan semakin banayk mengeluarkan keringat saat kita semakin intens berolahraga.
Baca Juga: Anthony Mackie Gantikan Chris Evans jelang Film Captain America 4
Saat keringat kita semakin banyak, kita pun membutuhkan hidrasi yang tepat, salah satunya bisa dengan minuman suplemen energi berkualitas tinggi.
"Minuman karbohidrat-elektrolit meningkatkan kinerja atletik dengan meningkatkan gula darah dan mempertahankan tingkat oksidasi karbohidrat yang tinggi, yang pada akhirnya mencegah kelelahan dan kekurangan tenaga yang dirasakan," ujarnya.
Saat ingin memilih minuman suplemen, kita perlu memperhatikan label nutrisi yang tertera di minuman tersebut.
Baca Juga: Menikah dengan Rizky Billar, Lesti Kejora: Tuhan Menjawab dengan Cepat
"Gula tidak buruk dalam minuman suplemen energi jika dikonsumsi dengan benar untuk penggunaan fungsionalnya,” tutur Dana Ryan.
“Ingat, jika Anda tidak berolahraga cukup keras untuk menguras nutrisi dan air, minuman suplemen energi dapat menambah kalori berlebih ke dalam tubuh Anda," ujarnya.
Artikel Rekomendasi