Yoga untuk Ibu Hamil, Simak Cara melakukan Latihannya

PR PANGANDARAN - Cara melakukan Yoga untuk ibu hamil penting sekali untuk diketahui, apalagi bagi yang tertarik ingin mencobanya.

Jika latihan Yoga untuk ibu hamil dilakukan, maka memiliki manfaat yang sangat beragam, mulai dari menghilangkan stres hingga untuk kebugaran tubuh.

Bagi yang tertarik untuk menjalani latihan Yoga untuk ibu hamil, pastikan dilakukan bersama instruktur yoga yang berpengalaman.

Selain itu, sebelum ikut menjadi peserta latihan yoga perlu sekali berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter kandungan.

Baca Juga: Link Live Streaming Chelsea vs Arsenal. Prediksi dan Jadwal Derby London Liga Inggris Pekan Ke 2

Adapun cara melakukan Yoga ibu hamil, seperti PikiranRakyat.Pangandaran.com kutip dari prokerala, pada Sabtu, 21 Agustus 2021, yakni sebagai berikut:

1. Trimester Pertama Kehamilan

Latihan Yoga untuk ibu hamil pada masa ini, latihan biasanya berfokus pada kaki. Hal tersebut karena sangat bermanfaat untuk mengurangi kram di kaki.

2. Trimester Kedua dan Ketiga

Masa trimester kedua dan ketiga, latihan yoga untuk ibu hamil masa ini beralih ke asana (salah satu pose yoga).