Network
Latihan pose ini selama kehamilan sangat membantu menangkal stres, kelelahan serta efeknya pada otot.
Baca Juga: Kandungan Aurel Masih 3 Bulan, Atta Halilintar Sudah Pamer 'Foto Keluaga': Papa Tunggu Kamu
3. Fokus ke Pernapasan
Selama melakukan yoga sangat penting melatih pernapasan yang benar. Hal tersebut sangat berguna saat akan melahirkan nanti.
Perlu diketahui, ibu hamil juga disarankan untuk berhenti melakukan yoga ketika sudah mendekati minggu 10 sampai 14 masa kehamilan.
Apabila ingin melakukannya, lebih menekankan pada paha dan kaki, tetapi tidak pada perut.
Setelah minggu ke 10 sampai 11, lanjutkan latihan Yoga hanya setelah kehamilan.***
Artikel Rekomendasi