Network
Duduk tanpa henti seperti itu menekan kesehatan metabolisme. Atau seperti yang ditulis oleh penulis studi baru “Setiap jam bangun yang dihabiskan dalam posisi tidak bergerak yaitu duduk atau berbaring meningkatkan risiko sindrom metabolik dan diabetes tipe 2.”
Ketika kita duduk otot-otot di kaki kita merupakan terbesar di tubuh kita dan biasanya aktif, hampir tidak berkontraksi. Jadi membutuhkan sedikit gula dari aliran darah kita.
Baca Juga: Tak Diajak ke Turki, Raffi Ahmad Bagi-bagi Uang Rp40 Juta untuk Karyawannya
Mereka juga tidak melepaskan zat biokimia yang biasanya membantu memecah asam lemak dalam darah, jadi ketika kita membungkuk di atas meja gula darah dan kolesterol menumpuk di aliran darah.
Sering istirahat dari terlalu lama duduk meningkatkan kontrol gula darah dan kadar kolesterol, penelitian sebelumnya menunjukkan.
Tetapi banyak dari penelitian itu terjadi di laboratorium universitas dan hanya berlangsung satu atau dua hari.
Baca Juga: Venna Melinda Kenalkan Calon Suami ke Anak, Athalla: Belum Ada yang Cocok
Mereka yang bangun secara teratur dan paling aktif umumnya mengelola 75 langkah atau lebih selama tiga menit, meningkatkan metabolisme mereka paling banyak.
Yang lainnya mengumpulkan lebih sedikit langkah atau sering mengabaikan peringatan bip mereka, sehingga kurang mendapatkan manfaat.***
Artikel Rekomendasi