5 Kebiasaan Sehat Selama Kehamilan yang Harus Dilakukan, Termasuk Banyakin Minum Air

Peneliti menyebutkan olahraga yang baik untuk dilakukan oleh ibu hamil seperti yoga hamil, meditasi, berenang, maupun jogging.

Dengan melakukan olahraga dapat mengurangi diabetes gestasional dan hipertensi akibat kehamilan.

Menariknya lagi dengan rutin melakukan olahraga bisa membuat persalinan lebih cepat dan mudah.

Baca Juga: Nagita Slavina Curhat Penghuni Rumah Bau Badan, Istri Raffi Ahmad saat Beli Deodoran: Gimana Ngasih Tau ke...

2. Rajin mencuci tangan

Hal yang wajib untuk dilakukan baik itu sebelum hamil, saat hamil, sampai setelah melahirkan.

Selain menjadi kebiasaan yang baik, dengan mencuci tangan secara teratur bisa mencegah penyebaran penyakit, terutama untuk ibu hamil yang rentan penyakit.

3. Banyak minum air

Sepuluh gelas setiap hari merupakan saran terbaik yang diajukan oleh ahli kesehatan terutama untuk ibu hamil.

Dengan rutin minum air bisa membantu tubuh menyerap nutrisi penting seperti mengangkut vitamin, mineral, dan hormon ke sel yang pada akhirnya mencapai plasenta.