Network
PR PANGANDARAN - Bagi pecinta puding wajib coba puding oatmeal chia seed, sebab selain enak puding ini juga sangat cocok untuk kamu yang sedang diet loh.
Dua manfaat dalam satu resep, siapa sih yang enggak mau? Seperti resep cemilan diet yang akan dibahas di bawah ini.
Menggunakan bahan utama oatmeal dan chia seed dianggap sebagai perpaduan yang tepat. Pasalnya jumlah kalori untuk satu potong puding sudah dianggap pas untuk yang sedang diet.
Baca Juga: Intip Resep Sup Ayam Enak Ala Ibunda Andin di Sinetron Ikatan Cinta
Adapun total dalam satu loyang puding, terdapat sejumlah 478 kalori.
Dilansir dari kanal YouTube Syifa Healthy Food oleh PikiranRakyat-Pangandaran.com, berikut cara untuk membuat puding sehat dan enak dari perpaduan Puding Oatmeal Chia Seed:
Sebelum membuat puding, sebaiknya kamu siapkan dulu bahan-bahannya yakni:
1. 1 bungkus agar - agar plain
2. 4 sdm tepung oat yang dihaluskan
3. 1 sdm fiber cream
4. 1 sdm chia seed
5. 400 ml air
6. 400 ml susu uht low fat (opsional)
7. 4 sachet sweetener (tropicana slim)
8. secukupnya vanilla Essence
9. secukupnya madu
Baca Juga: Resep Tumis Mie Sehat, Cocok Untuk Program Diet
Cara membuat Puding Oatmeal Chia Seed:
1. Seduh chia seed dan fiber cream, aduk sampai tercampur rata, lalu diamkan sampai chia seed mengembang.
2. Masukkan air ke dalam panci, lalu tambahkan 1 bungkus agar-agar plain dan panaskan diatas api kecil
3. Tambahkan susu uht low fat dan aduk kembali sampai rata
4. Kemudian masukkan jelly chia seed dan aduk kembali
5. Tambahkan vanilla essence
6. Sebelum agar-agar mendidih, masukkan tepung oatmeal
7. Aduk adonan sampai rata dan mengental
8. Kalau sudah mengeluarkan asap, tambahkan sweetener
9. Aduk sebentar saja, lalu tuang ke dalam cetakan agar-agar, dan dinginkan atau masukkan ke dalam kulkas.
Puding Oatmeal Chia Seed pun sudah siap untuk disajikan sebagai cemilan diet yang sehat.***
Artikel Rekomendasi