Network
PR PANGANDARAN – Penuaan adalah proses alami yang terjadi pada setiap orang.
Beberapa orang akan menua dengan lambat, namun beberapa juga membutuhkan perawatan ekstra untuk menjaga kulit terlihat lebih muda.
Jika mengikuti diet sehat, tidur nyenyak, dan rutinitas perawatan kulit yang tepat, maka Anda dapat dengan mudah mendapatkan kulit yang sehat dan awet muda.
Baca Juga: Lirik Lagu SHOOT - POP CORN (Girls Planet 999) dengan Terjemahan Bahasa Indonesia
Dilansir PikiranRakyat-Pangandaran.com dari Times of India, berikut adalah beberapa rutinitas perawatan kulit terbaik yang dapat membantu mencegah penuaan.
1. Tidur yang cukup
Tubuh akan memperbaiki dirinya sendiri saat tidur, selama tidur, aliran darah dalam kulit Anda akan meningkat dan mengurangi kerutan serta bintik-bintik penuaan.
Sangat disarankan untuk tidur minimal 7 hingga 9 jam dalam sehari, kualitas tidur yang buruk dapat dikaitkan dengan masalah gaya hidup lain yang menyebabkan penuaan.
Baca Juga: Cristiano Ronaldo Sarankan MU Boyong Pemain Muda Italia yang Dulu Satu Tim di Juventus, Siapa?
2. Menggunakan sunscreen atau tabir surya
Sunscreen adalah solusi anti penuaan terbaik, ini adalah salah satu cara paling efektif untuk melindungi Anda dari paparan sinar matahari.
Matahari adalah salah satu hal yang menyebabkan penuaan terlihat pada kulit, ini dapat menyebabkan bintik hitam, pigmentasi, atau bahkan kerutan.
Jadi, selalu disarankan untuk menggunakan sunscreen minimal SPF 30 ketika di luar ruangan atau di dalam, ini dapat mengurangi tanda-tanda penuaan yang terlihat.
Baca Juga: Spoiler Lovers of The Red Sky Episode 13: Kim Yoo Jung Ingin Menyampaikan Pesan untuk Ahn Hyo Seop
Selain mengoleskan sunscreen, Anda dapat mengenakan pakaian berlengan panjang, kacamata hitam, dan topi untuk menghindari paparan sinar matahari dan melindungi kulit dari kerusakan.
3. Menggunakan moisturizer atau pelembab
Seiring bertambahnya usia, penting bagi Anda untuk melembabkan kulit secara teratur, saat menggunakan pelembab, itu akan menjebak air di dalam kulit dan membuatnya tetap terhidrasi dan segar.
Ini juga membantu mengurangi tanda-tanda penuaan yang terlihat seperti kerutan atau garis-garis halus.
Baca Juga: 5 Alasan Tidur Terlentang Baik Untuk Tubuh, Salah Satunya Dapat Mengurangi Sakit Punggung dan Leher
Disarankan agar Anda menggunakan pelembab yang mengandung vitamin, terutama vitamin C atau vitamin A di dalamnya, bahan-bahan ini sangat efektif untuk mencegah kerutan terbentuk.
Pelembab dapat melakukan hal-hal luar biasa untuk penampilan kulit Anda, terutama untuk memperlambat proses penuaan.
4. Makan sehat
Makanan yang dikemas dengan sifat antioksidan dapat meningkatkan elastisitas kulit serta melindungi kulit dari kerusakan dan penuaan dini.
Baca Juga: Obati Diabetes, Buah Ini Terbukti Turunkan Gula Darah dalam Waktu 30 Menit
Penting untuk fokus pada apa yang Anda makan guna menghindari tanda-tanda penuaan yang terlihat.
Makan banyak sayuran dan buah-buahan seperti sayuran berdaun hijau, paprika, brokoli, wortel, dan buah-buahan seperti delima, blueberry, dan alpukat.
5. Produk perawatan kulit
Ketika Anda memilih produk perawatan kulit untuk mencegah tanda-tanda penuaan yang terlihat, penting untuk memberikan perhatian khusus pada bahan-bahan dalam produk.
Baca Juga: Trailer Ikatan Cinta Malam Ini: Irvan Datang Tepat Waktu Selamatkan Mama Rosa
Pilih produk yang mendetoksifikasi, mengkondisikan, dan menyembuhkan kulit Anda, Gel lidah buaya organik bersama dengan minyak esensial lavender memasok suntikan molekul oksigen yang secara instan memberi energi pada kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan menunda penuaan.***
Artikel Rekomendasi