Obesitas Sejak Kecil, Pria Asal Thailand Berhasil Turunkan Berat Badan hingga 81 Kg dengan Diet Sehat

Setelah sekitar satu tahun berlangsung, berat badan Nes pun turun menjadi 75kg.

Nes juga memposting beberapa foto sebelum dan sesudah transformasinya.

Dalam postingan Facebook lainnya, Nes menceritakan bahwa ia memulai perjalanan penurunan berat badannya pada Agustus 2019.

Baca Juga: Diterpa Isu Miliki Anak dari Wenny Ariani, Rezky Aditya Asik Unggah Video Mesra Bareng Citra Kirana

Selain makan bersih dan berjalan kaki setiap hari, ia juga bersepeda di rumah setiap hari, termasuk pada hari libur nasional.

Pada akhir tahun 2020, Nes telah kehilangan banyak berat badan dan telah berhasil mempertahankan kebugarannya sejak saat itu.

Nes menyarankan mereka yang ingin menurunkan berat badan untuk memilih metode yang paling cocok untuk mereka, baik itu berenang, bersepeda, berjalan kaki, berlari, atau pergi ke gym.

Baca Juga: Golongan Darah AB Lebih Kuat Hadapi Virus Corona? dr. Tirta Katakan Ini dengan Tegas

“Makanan adalah salah satu faktor utama yang menentukan kesehatan Anda. Dan sehat secara fisik itu sangat penting,” katanya.

Sebelum postingannya menjadi viral, Nes membagikan video latihannya, seperti bersepeda, push-up, dan hula hoop.