Terapi Psikologi: Insomnia? Bacakan Doa Ini Agar Bisa Tidur Nyenyak, kata Syekh Ali Jaber

Menurut American Psychiatric Association (APA), insomnia bisa mempengaruhi fungsi otak, merusak fokus, serta membuat penderitanya linglung.

Penyebabnya mungkin stres, perubahan kebiasaan tidur, sakit, jet lag, atau pengaruh obat-obatan.

Untuk itu, sebelum insomnia semakin parah amalkanlah doa agar tidur nyenyak setiap malam hari.

Ada beberapa doa agar tidur nyenyak yang bisa diamalkan sesuai ajaran Rasulullah SAW.

Allah SWT juga berfirman agar menjadikan malam untuk tidur dan beristirahat, seperti dijelaskan dalam surat Al Furqan ayat 47 yang berbunyi;

وَهُوَ الَّذِيْ جَعَلَ لَكُمُ الَّيْلَ لِبَاسًا وَّالنَّوْمَ سُبَاتًا وَّجَعَلَ النَّهَارَ نُشُوْرًا - ٤٧

Artinya:

"Dan Dialah yang menjadikan malam untukmu (sebagai) pakaian, dan tidur untuk istirahat, dan Dia menjadikan siang untuk bangkit berusaha."

Baca Juga: dr Zaidul Akbar: Terlalu Banyak Makan Dapat Membuat Keimanan Seseorang Melemah

Syekh Ali Jaber menjelaskan hal itu jika seseorang ingin mendapatkan tidur yang berkualitas.